2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Furaha hainunuliwi na pesa. Hapana, usifikirie kwamba kujizuia maarufu ni picha. Madai hayo yalithibitishwa hivi karibuni na watafiti kutoka Yale na Oxford. Kulingana na wataalamu, mazoezi na michezo hayana faida za kiafya tu, bali pia akili. Wanatufurahisha zaidi kuliko kufikia hali bora ya kiuchumi.
Katika utafiti uliochapishwa katika jarida la kisayansi la The Lancet, watafiti walikusanya data juu ya tabia ya mwili na hali ya akili ya zaidi ya Wamarekani milioni 1.2.
Washiriki wangeweza kuchagua aina 75 ya mazoezi ya mwili - kutoka kwa kukata nyasi, utunzaji wa watoto na kazi za nyumbani hadi kuinua uzani, baiskeli na kukimbia.
Waliulizwa kujibu swali lifuatalo: Ni mara ngapi umehisi mgonjwa wa akili katika siku 30 zilizopita, kwa mfano, kwa sababu ya mafadhaiko, unyogovu au shida za kihemko? Waliulizwa pia juu ya mapato yao na mazoezi ya mwili.
Takwimu zilionyesha kuwa watu walio na mazoezi zaidi ya mwili wanafurahi zaidi. Uchambuzi wa dodoso zilizokamilishwa pia ulionyesha wazi kuwa watu ambao hawana mazoezi ya kutosha ya mwili huhisi vibaya angalau siku 63 kwa mwaka, wakati wale ambao wanafanya kazi zaidi ni 35 tu.
Wanasayansi wamegundua hilo watu wanaocheza michezo wanahisi nzuri na furaha tu kama watu wanaopata $ 25,000 kwa mwaka zaidi ya wastani wa kitaifa.
Kulingana na data hiyo, mtu lazima apate angalau mara mbili ya wastani wa kitaifa ili ahisi vizuri kama mazoezi ya kawaida.
Kwa kweli, haupaswi kupitisha mchezo. Uchovu wa mwili unaweza kuwa mbaya sana kwa afya ya akili. Kulingana na wataalamu, chaguo bora kwa kufikia furaha na michezo ni mazoezi matatu hadi tano, kila moja inachukua dakika 30 hadi 60 kwa wiki.
Ilipendekeza:
Tikiti Maji Sio Muhimu Tu, Lakini Pia Hufanya Kama Njia Ya Kupita
Wapenzi wanawake, ikiwa wenzi wako wana shida na ujenzi , pakia friji yako na matikiti maji! Ingawa zina maji mengi, zimeonyeshwa kuwa na uwezo usiotarajiwa wa kutenda kama viagra kwenye mwili wa kiume. Utafiti unadai kwamba tikiti maji ina dutu ya citrulline.
Furaha Sio Ile Tunayofikiria: Ndio Sababu
Binadamu hajui chochote juu ya furaha. Inageuka kuwa wazo letu la jinsi ilivyo kuwa na furaha ya kweli linatofautiana sana na uvumbuzi mkubwa wa kisayansi juu ya hali hii. Kuna uwezekano mkubwa kwamba hatujui chochote juu ya hali hii nzuri. Kuna watu ambao hufurahiya kidogo.
Michezo, Michezo Na Ngono Huboresha Utendaji Wa Ubongo
Unatumia masaa mengi kwenye mazoezi, ukifanya mazoezi ya mwili wako, bila kufikiria kuwa ubongo wako pia unahitaji mazoezi. Utafiti mpya unathibitisha thesis kwamba kudumisha shughuli nyingi za ubongo kunalinda dhidi ya magonjwa kadhaa, kama ugonjwa wa shida ya akili na Alzheimer's.
Shakira Wa Zamani Alimtia Pesa Kwa Pesa
Kulingana na nyota wa Colombia Shakira, kila kitu juu ya mwanamume inakuwa wazi kwako tu baada ya kuachana naye. Chini ya miaka miwili imepita tangu kujitenga kwake na mpenzi wake wa zamani, na ameanza kumnyanyasa kwa fidia ya pesa. Shakira na Antonio de la Rua, mtoto wa rais wa zamani wa Argentina, wamekuwa pamoja kwa zaidi ya miaka kumi, lakini hawakuamua kuoa.
Kubadilisha! Unaweza Kuwa Na Furaha Zaidi Katika Upweke Kuliko Katika Uhusiano
Inasemekana kuwa maisha bila upendo hayafai hata kidogo na tutafurahi tu tutakapofanikiwa kupata mwenzi wetu wa roho. Hii inathibitishwa na tafiti nyingi, lakini sasa kuna utafiti ambao unathibitisha kinyume chake. Kulingana na kura nyingi, wale ambao wamejishughulisha wanafurahi zaidi kuliko watu wasio na wenzi, lakini pia kuna wale ambao wanadai kuwa watu wengine wanaweza kuwa na furaha zaidi katika kampuni yao na kuridhika zaidi na maisha wanapokuwa peke yao.