2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Hasira ni hisia hasi sana ambayo kila mmoja wetu amepata na kwa bahati mbaya tunakabiliwa na shida hii mara nyingi zaidi na zaidi.
Haijalishi ni kiasi gani tunajaribu kuwa mzuri na usizingatie shida za kila siku, kila wakati kuna hali ambayo tunaangukia. Lakini ni nini hatupaswi kamwe kufanya ikiwa tumekasirika na kukasirika?
Kwanza, usile wakati umekasirika, kwa sababu uwezekano wa kutumia chakula kisicho na afya ni kubwa sana. Hii yote itakukasirisha na kuumiza mwili wako.
Jambo jingine ambalo hupaswi kufanya sio kutoa hisia zako kwenye media ya kijamii. Basi unaweza kujuta kwamba marafiki wako wote kwenye mtandao walishuhudia kuzuka kwako.
Pombe ni mshauri mbaya sana na hakuna kesi ukiamua ikiwa umekasirika sana. Mchanganyiko huu unaweza kusababisha maamuzi mengi mabaya ambayo yana matokeo ya kudumu.
Unapokasirika, haifai kuendesha gari. Hii inaweza kuwa hatari sana kwako na kwa watumiaji wengine wa barabara kwa sababu huwa una hatari zaidi barabarani. Daima kaa kimya nyuma ya gurudumu, kwa sababu dakika ya kutokujali inaweza kuwa na athari mbaya.
Ikiwa mtu anakukasirisha jioni, jaribu kutuliza kabla ya kwenda kulala. Unapolala ukiwa na hasira, hisia hasi zinaendelea kukukera, usingizi wako hautakuwa kamili na asubuhi utakuwa umechoka na kukosa raha.
Kamwe usiendeleze mabishano na jamaa, jamaa au mwenzako. Chini ya ushawishi wa hasira, mtu anaweza kusema vitu ambavyo anaweza kujuta sana. Kwa hivyo jaribu kunyamaza ili usijiulize jinsi ya kuomba msamaha.
Jambo la mwisho hatukushauri kufanya sio kujihusisha sana na mzozo au hali mbaya ambayo imekukasirisha.
Unapokasirika sana, inawezekana kutafsiri vibaya tabia ya wengine, kwa hivyo subiri hadi utulie ndipo tu ufanye uchambuzi wa kile kilichotokea.
Ilipendekeza:
Usifanye Meno Meupe Na Enamel Nyeti
Kabla hatujachukua hatua ya kung'ara meno yetu, tunahitaji kuwa na uhakika hali zao ni zipi. Ikiwa una madoa kwenye meno yako, lazima kwanza uhakikishe kuwa matangazo haya yasiyofurahisha yanatokana na kahawa au kinywaji kingine au kuna sababu mbaya.
Usifanye Hivi Ikiwa Umekuwa Na Uhusiano Hivi Karibuni
Kila mwanzo ni mzuri na wa kufurahisha, haswa linapokuja suala la uhusiano mpya, lakini tunachohitaji kukumbuka ni kwamba katika mapenzi haupaswi kuwa na haraka. Ikiwa unataka kufurahiya uhusiano wako kwa muda mrefu, soma nakala yetu juu vitu ambavyo hupaswi kufanya ikiwa uko kwenye uhusiano wa hivi karibuni :
Unaamka Usiku? Usifanye Vitu Hivi Ikiwa Unataka Kulala Tena
Kuamka katikati ya usiku inaweza kuwa uzoefu mbaya sana. Tamaa ya kulala tena, wengi wetu hutumia masaa kurusha na kugeuka kitandani. Hii kawaida husababisha uchovu, kuwashwa na hata shida za kiafya siku inayofuata. Wakati wa kuamka bila kutarajiwa, wengine hutumia simu za rununu kuangalia wakati, wengine huondoka kitandani kuleta glasi ya maji au kutuliza mishipa yao na sigara.
Usifanye Hivi Wakati Unaumwa
Katika msimu wa homa na homa, pamoja na dawa zote, virutubisho vya vitamini na taratibu zinazosaidia mwili kupambana na ugonjwa huo, wengi wetu hufanya makosa katika hamu yetu ya kupona haraka. Kuna mambo ambayo haupaswi kufanya wakati una ugonjwa wa virusi au homa.
Wanawake, Kamwe Usifanye Hivi Na Matiti Yako
Matiti ya kike labda ni sehemu ya kuvutia zaidi ya mwili wa mwanamke, lakini pia ni kiungo dhaifu sana ambacho kinahitaji matibabu maalum kwa sababu wanaweza kujeruhiwa kwa urahisi. Hapa kuna vitu ambavyo haupaswi kufanya na matiti yako, hata ikiwa wakati mwingine huonekana inafaa: