Pilipili Moto Dhidi Ya Moto Na Ujanja Mwingine Kwa Msimu Wa Joto

Video: Pilipili Moto Dhidi Ya Moto Na Ujanja Mwingine Kwa Msimu Wa Joto

Video: Pilipili Moto Dhidi Ya Moto Na Ujanja Mwingine Kwa Msimu Wa Joto
Video: Rich Mavoko - Wamoto (Official Music Video) 2024, Machi
Pilipili Moto Dhidi Ya Moto Na Ujanja Mwingine Kwa Msimu Wa Joto
Pilipili Moto Dhidi Ya Moto Na Ujanja Mwingine Kwa Msimu Wa Joto
Anonim

Wakati zebaki inapoongezeka, hatuhisi raha. Ni ngumu hata kwetu kuzingatia kwa sababu akili zetu zimejaa ndoto za dimbwi na upepo wa bahari baridi. Hapa kuna hila kadhaa ambazo husaidia kukabiliana na joto na hali ya hewa iliyojaa na itakuweka baridi mchana na usiku bila kuwasha kiyoyozi.

Kula vyakula vyenye viungo - vinaongeza mzunguko wa damu, hufanya jasho na hivyo kupunguza joto la mwili wako. Hii hufanya pilipili moto kuwa njia ya kupambana na joto.

Kula sehemu ndogo hupunguza moto ambao mwili hutoa wakati wa kimetaboliki. Joto nyingi hutolewa kwa sahani zilizo na protini nyingi.

Mwanzoni mwa msimu wa joto kuna matunda mengi ya kupendeza. Kata yao na wagandishe ili watumie kwenye moto kama vitafunio au maji baridi ya kunywa. Pombe na kafeini huharibu mwili. Waepuke wakati wa joto na badala yake kunywa maji mengi.

Tumia shuka nyembamba za pamba ambazo hupumua zaidi kuliko satin na polyester. Vivyo hivyo kwa nguo. Nyuzi za bandia huhifadhi joto wakati pamba inaruhusu ipite. Inachukua jasho, na inapovukiza hupoa.

Kuoga baridi kunaweza kukupoa mara moja, lakini mwili wako utafidia hii kwa kuunda joto zaidi. Badala yake,oga na maji ambayo ni ya juu kama joto la mwili wako, ambalo litakuburudisha kwa muda mrefu.

Kuweka karatasi ya mvua mbele ya dirisha wazi au mlango utapoa upepo unaokuja kwa digrii chache.

Kuweka ndoo ya barafu mbele ya shabiki pia kutapoa hewa ndani ya chumba sana.

Ukiweza, kolowesha nguo zako zingine na uziweke tena (kofia inafanya kazi nzuri), maji yatatoweka na kukupoa.

Kutoa mapazia kabla ya kutoka nyumbani kutaacha kuingia kwa jua na kuweka hewa baridi ndani.

Inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini weka shuka kwenye mfuko wa plastiki na zipu kwenye jokofu masaa machache kabla ya kulala. Sio tu utapoa wakati unakwenda kulala, utalala haraka.

Aloe
Aloe

Ikiwa umechomwa sana, weka pakiti ya barafu au chupa ya maji baridi kwenye sehemu za ngozi ambapo mishipa ya damu iko karibu zaidi na uso - mikono, vifundo vya miguu na mahekalu.

Fikiria kuhamisha dawati lako kwenye basement ambapo jua haingii na hewa ni baridi.

Ikiwa unatumia moisturizer, fikiria kuipaka na aloe vera badala yake. Hisia yake nzuri itakusaidia kupunguza joto la mwili wako.

Elektroniki (chaja ya simu, microwave) inajulikana kutumia nishati wakati imechomekwa, ambayo inamaanisha joto. Chomoa kila kitu.

Ingawa inaweza kuwa ya kushangaza, miili yetu inaweza kujibu ndoto. Kwa hivyo hata kufikiria tu theluji inaweza kukusaidia kupoa wakati wa joto.

Ilipendekeza: