Kuwa Na Kiamsha Kinywa Ili Uwe Na Takwimu Ndogo

Video: Kuwa Na Kiamsha Kinywa Ili Uwe Na Takwimu Ndogo

Video: Kuwa Na Kiamsha Kinywa Ili Uwe Na Takwimu Ndogo
Video: Исцеляющий самогон ► 9 Прохождение A Plague Tale: innocence 2024, Machi
Kuwa Na Kiamsha Kinywa Ili Uwe Na Takwimu Ndogo
Kuwa Na Kiamsha Kinywa Ili Uwe Na Takwimu Ndogo
Anonim

Watafiti huko Colorado wamegundua kuwa watu wanaongeza kalori zao za kila siku kwa muda. Unaweza hata kusema thamani ya kalori hizo zilizoongezwa. Wao ni mia kwa siku. Ikiwa hii inapaswa kuelezewa kwa mfano, inamaanisha kwamba tunakula wastani wa keki moja zaidi ya chokoleti.

Ni nini hufanyika kwa ulaji huu wa kalori? Wao hujilimbikiza kwenye seli za mafuta mwilini. Kwa hivyo, hatua kwa hatua na bila kutambulika, mduara wa kiuno unakua na nguo huwa nyembamba. Tunabaki na maoni kwamba hii ilitokea ghafla, lakini ukweli ni tofauti. Mikate zaidi imeathiri pole pole takwimu zetu.

Kwa hivyo, kukataa kwa keki za chokoleti, ambayo ni kiboreshaji cha chakula kisichohitajika, itakuwa na athari nzuri kwa kuonekana. Njia mbadala ni kutembea. Mabadiliko ya kilomita mbili kwa siku huwaka kalori mia, ambayo ni kwamba, utapunguza keki.

Pendekezo jingine la kupoteza kalori nyingi ni kunywa divai. Ingawa inaweza kusikika kama ajabu, kinywaji hiki cha zamani hutufanya tuwe dhaifu. Ugunduzi huo ni wa timu ya kisayansi ya Ujerumani.

Jaribio hilo lilifanywa na kikundi cha wajitolea ambao waligawanywa katika vikundi viwili. Mmoja alikunywa glasi ya divai nyeupe kwa siku na mwingine glasi ya juisi ya matunda. Ilibadilika kuwa wale waliokunywa divai walipoteza zaidi ya kilo nne na nusu, na wale waliokunywa juisi ya matunda chini ya kilo 4. Kiuno cha kwanza kilipungua kwa sentimita 4, na kikundi cha pili kilishushwa kwa sentimita moja chini ya ile ya kwanza.

Jinsi ya kuweka takwimu nzuri na ndogo? Jibu linaonekana kushangaza, lakini kwa hili lazima uwe na kiamsha kinywa kila siku.

Muesli
Muesli

Kwa miezi kadhaa, wanasayansi wa Amerika walisoma jambo hili la kushangaza. Bado hakuna jibu la uhakika kwa nini hii inatokea. Inaaminika kuwa kula asubuhi kuna athari kubwa ya kuchochea kimetaboliki. Na hii kwa upande husababisha kuongezeka kwa kalori.

Kwa hivyo, upungufu wa kifungua kinywa kwa kupoteza uzito, sio tu sio kweli, lakini ina athari haswa kinyume. Kifungua kinywa muesli sio ladha tu bali pia ni nzuri kwa muonekano. Kwahivyo kula kiamsha kinywa kwa takwimu nyembamba!

Ilipendekeza: