2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Ni nini kinachotokea kwa mwili wetu wakati wa chemchemi? Mfumo wake wa kinga umedhoofika, tunakosa vitamini kadhaa kama D na B, chuma na vitu vingine muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Na sababu ya upungufu huu ni rahisi sana kuelezea.
Katika msimu wa baridi hatuendi mara nyingi, hatuwezi kusonga vya kutosha, hatuangazi mwili wetu kwa jua, na hatuna matunda na mboga mboga nyingi ambazo tunazo katika msimu wa joto.
Kwa sababu ya yote yaliyosemwa hadi sasa, ni bora kupumua maisha mapya ndani ya mwili wetu kwa kutumia fulani chai ya chemchemi ya tonic.
Ardhi yetu yenye rutuba huzaa mimea mingi inayokusudiwa chai ya chemchemi. Mbali na bouquets ya chai inayotolewa kwenye maduka, ambayo ni mchanganyiko wa mimea kadhaa au majani yaliyokaushwa au matunda, kuna zingine ambazo unapaswa kusisitiza.
Chai zote, ambazo hutolewa kutoka kwa mimea yenye chuma, zinafaa sana kwa matumizi katika chemchemi. Ikiwa hupendi ladha safi ya chai kutoka kwa kiwavi, dandelion, malkia, burdock, mint na zingine nyingi, unaweza kuzipendeza na asali au kuzichanganya na chai ya matunda.
Unaweza kufanya vivyo hivyo na chai "za kigeni" zote, ambazo tutashiriki hapa.
Hapa kuna maalum mapishi ya chai dhidi ya uchovu wa chemchemi:
Mchanganyiko wa mimea kwa detoxification ya chemchemi
Changanya sehemu sawa za matunda ya hawthorn, mbegu za fennel, guarana, viuno vya rose na thyme. Ponda kwenye chokaa, na uwaongeze kwenye chai ya kijani iliyotayarishwa tayari. Tumia kinywaji hiki kila siku kwa muda wa wiki 2. Kumbuka kwamba chai ya kijani ina kafeini, kwa hivyo ni vizuri kutumia mchanganyiko wa mimea asubuhi.
Chai ya Baba Vanga dhidi ya uchovu wa chemchemi
Ongeza 1 tbsp. mbegu za haradali katika 600 ml ya maji na acha mchanganyiko uchemke kwa dakika 5. Chuja chai na kunywa kijiko 1 cha chai cha Baba Vanga. Mara 3 kwa siku kabla ya kula.
Chai ya India ambayo inaimarisha kinga
Chai ya Masala ya Hindi inafaa zaidi kwa matumizi katika chemchemi. Unaweza kutumia mchanganyiko uliotengenezwa tayari wa mimea na manukato, ambayo utapata kama Garam Masala, au utengeneze. Ponda kwenye chokaa maganda machache ya kadiamu ya kijani, kijiti cha mdalasini, karafuu 3, tangawizi safi ya sentimita 2 na punje chache za pilipili nyeusi.
Kwa kweli, chai nyeusi. Weka viungo vyote pamoja na chai kwa shingo katika 500 ml ya maji. Kwa hiari, unaweza kuongeza anise au nutmeg, na Garam Masala wa kawaida amelewa na maziwa yaliyoongezwa.
Chai kubwa ya Kijapani ya Matcha
Imejulikana huko Japani kwa karne nyingi, lakini tayari inapatikana kwenye soko letu. Inachukuliwa kuwa muhimu zaidi kuliko chai kadhaa za kijani au mimea na sio bahati mbaya kwamba imepata jina la utani la Kinywaji cha Nishati. Lazima tu uwe mwangalifu usizidi kupita kiasi. Soma kwa uangalifu kile mtengenezaji wa ufungaji wake anashauri na kufurahiya muujiza huu wa Kijapani dhidi ya uchovu wa chemchemi!
Soma zaidi chai gani ya kunywa katika chemchemi na vidokezo vya kuondoa sumu mwilini.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuondoa Uchovu Wa Chemchemi
Wakati wa msimu wa baridi, watu wengi hujifungia ndani ya nyumba zao kama huzaa na hula kila wakati. Wanasaikolojia wa Kirusi na wataalam wa lishe hutoa hatua 5 za sauti bora na ngozi safi, ambayo huchaji kwa nguvu na kusaidia kuzuia uchovu wa chemchemi kwa urahisi zaidi:
Vyakula Dhidi Ya Uchovu Wa Chemchemi
Spring ni msimu unaopendwa na wengi wetu, lakini ikiwa wewe ni mmoja wa wale wanaougua uchovu wa chemchemi, hakika unajua kuwa huwezi kufurahiya hali ya hewa ya joto na nyimbo za ndege. Katika mistari ifuatayo utaona kadhaa vyakula muhimu kwa uchovu wa chemchemi .
Vitunguu Na Figili Dhidi Ya Uchovu Wa Chemchemi
Hali ya hewa ni ya joto na inafaa tu kwa matembezi, lakini watu wengi hawafikiri hata juu yake. Inapaswa kuwa chemchemi, na tumekuwa wavivu, tumechoka kila wakati, na maumivu ya kichwa? Jambo lisilo la kufurahisha zaidi ni kwamba hamu yetu ya kulala inabaki kuwa hamu tu, kwa sababu tunashindwa kulala na kadhalika hadi siku inayofuata, tunapopitia hisia zile zile.
Uchovu Na Uchovu Wakati Wa Ujauzito
Uchovu wakati wa ujauzito unaonyeshwa na dalili kama vile udhaifu, uchovu rahisi na kawaida huhusishwa na upungufu wa damu, upole na kupumua. Inaweza kusababishwa na sababu kadhaa na magonjwa kama vile uchovu, anorexia, kutapika kupindukia au kuhara, upungufu wa anemia ya upungufu wa damu, anemia ya kuzaliwa ya hemolytic, anemia ya seli ya mundu, thalassemia, upungufu wa vitamini B12, upungufu wa asidi ya folic, epistaxis, hyperemesis multiplad mimba, kupungua uzito au kupata,
Vidokezo Vya Uchovu Na Uchovu
Hisia ya uchovu na uchovu mara nyingi ni kwa sababu ya shida za kulala. Inawezekana kuwa hii ni usingizi wa kutosha au ubora duni. Uchovu wa haraka na uchovu sio ugonjwa wenyewe - ni dalili tu. Pamoja na wao, magonjwa mengine yanaweza kutokea, kama vile maumivu ya kichwa, udhaifu wa misuli, kuwashwa, kusaidia daktari kuelewa kinachotokea katika mwili wako.