2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Wataalam wote wa lishe wanahitaji maisha ya afya, yanayohusiana na kuzuia menyu ya mikahawa ya chakula haraka. Bidhaa za asili ambazo hazisumbuki usawa wa virutubisho mwilini zinapendekezwa.
Katika umri wa mapema, hata hivyo, watoto wanahusika sana na wanaweza kutumiwa kwa urahisi. Wanaamua kupunguza uzito kwa kufanya majaribio ya kibinadamu katika lishe. Wanaacha kula, hawatumii bidhaa zilizo na vitamini na madini. Na bila kujua, huwa waathirika wa lishe yao, na kuuguza mwili wao.
Timu ya wataalam kutoka Chuo Kikuu cha Florida inazingatia wale wanawake wachanga ambao wana uwezekano mkubwa wa kuingia kwenye minyororo ya lishe isiyo na huruma na mara moja mbaya. Wanafuatilia washiriki kwa kipindi cha miaka 10.
Matokeo yalionyesha kuwa mapema msichana huenda kwenye lishe, ana uwezekano mkubwa wa kutegemea tabia mbaya. Hizo ni, kwa mfano, kutapika kwa hiari, unywaji pombe au nyingine kali - na kusababisha uzito kupita kiasi na unene kupita kiasi, na hadi umri wa miaka 30.
Wataalam wanategemea mabadiliko katika tabia ya watoto. Wanapaswa kuhimizwa kufanya mazoezi ya mwili, kufanya mazoezi mara nyingi, kula matunda na mboga zaidi. Na epuka kufichuliwa kwa muda mrefu na kompyuta na Runinga.
Wataalam wanaamini kwamba ikiwa elimu yao itaanza katika shule ya msingi, basi wakati wa kubalehe inadhaniwa kuwa kujitambua kumejengwa ambayo haitaruhusu makosa kama hayo katika lishe.
Lishe isiyo na mwisho mara nyingi inalaumiwa kwa usawa wa homoni, ambayo, haswa kwa wanawake wachanga, inaweza kusababisha madhara mengi. Ni muhimu kuelezea wanawake wadogo jinsi mwili unavyofanya kazi. Usihitaji kitu bila wao kuelewa.
Pia, ukosefu wa virutubisho wakati wa kubalehe ni hatari sana kwa ukuaji mzuri na ukuaji wa mtoto. Ukosefu wa nyenzo za ujenzi kungeathiri sana ukuaji wa mifupa, misuli na mfumo wa neva.
Ilipendekeza:
Makosa Makubwa Katika Utunzaji Wa Ngozi Katika Msimu Wa Joto
Na mwanzo wa vuli, tunazidi kuwa na wasiwasi juu ya upungufu wa maji mwilini, rangi ya rangi, pores zilizozidi. Wakati mwingine yeye ni wa kulaumiwa huduma mbaya ya ngozi katika msimu wa joto . Hapa ndipo unapokosea! Sahau kuhusu jua Ulinzi wa UV ni muhimu kwa mwaka mzima, haswa mwanzoni mwa vuli, wakati bado kuna siku nyingi za jua.
Huu Ndio Umri Ambao Watoto Husababisha Dhiki Zaidi Kwa Mama Zao
Ikiwa wewe ni mama mchanga, labda unafikiria kuwa mwaka wa kwanza baada ya kuzaliwa ni kipindi cha kusumbua zaidi katika maisha yako na ukosefu wa usingizi, wasiwasi juu ya mtoto mchanga, nepi na kunguruma mara kwa mara? Hapana sio. Wataalam wanaamini kuwa jambo gumu bado linakuja wakati mtoto wako anakuwa kijana.
Wanaume Wanaovuta Sigara Kutoka Umri Mdogo Wana Wana Wanene
Uvutaji sigara ni hatua maalum ya kibinadamu ambayo dutu, mara nyingi tumbaku, huchomwa na moshi huvuta hewa. Mchakato wa mwako hutoa viungo vya dutu za narcotic kama nikotini na hufanya iweze kufyonzwa na mapafu. Uvutaji sigara ndio aina ya kawaida ya uvutaji sigara na inafanywa na zaidi ya watu bilioni moja ulimwenguni.
Mtindo Mdogo Katika Mambo Ya Ndani - Ni Nini Tunachohitaji Kujua?
Ikiwa dhana ya minimalism katika mambo ya ndani ilibidi ielezwe kwa ufupi, ufafanuzi wa uhuru kutoka kwa maelezo yasiyo ya lazima ungefaa zaidi. Kulingana na historia, neno minimalism linatokana na Kilatini kiwango cha chini - angalau. Mtindo huu umejumuishwa katika usanifu, uchoraji, falsafa.
Glasi Kubwa Za Divai Husababisha Matumizi Makubwa Ya Pombe
Utafiti mpya unadai kwamba wakati wa kuandaa chakula cha jioni, wenyeji wanapaswa kuepuka kutoa divai kwenye glasi kubwa, kwa sababu hii inaweza kuweka wageni kunywa zaidi ya lazima. Wataalam kutoka Chuo Kikuu cha Cambridge na Chuo Kikuu cha Bristol walifikia ugunduzi wa wakati baada ya kusoma tabia za kunywa za wateja wa mgahawa mmoja kwenye chuo kikuu cha Cambridge kwa wiki 16.