2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Kuna sababu nyingi ambazo maisha ya ngono ya mtu yanaweza kusumbuliwa. Hizi zinaweza kuwa mafadhaiko, masaa marefu ofisini, kusafiri, na hata dawa zingine. Sababu hizi zote zinaweza kuharibu uwezo wako na hamu ya kupendeza kwa upendo.
Shida za kijinsia huleta shida na afya ya akili na mwili.
Mwanzoni unaweza kuhisi wasiwasi na kufadhaika. Ngono husaidia watu kuacha mvuke. Uchunguzi unaonyesha kuwa watu ambao hawana maisha ya ngono ya kawaida wana uwezekano wa 45% kuwa na unyogovu. Wakati wa ngono, ubongo hutoa kemikali nyeti kama vile endorphins na oxytocin, ambayo husaidia kujisikia umetulia zaidi.
Ni kweli kwamba kujamiiana kidogo kunaweza kupunguza kuambukizwa kwa vijidudu na hatari ya magonjwa hatari, lakini pia kukuzuia kupata faida zake nyingi. Imethibitishwa kuwa kupumzika kwa kitanda kwa kiasi kikubwa huongeza kinga. Watu ambao wana angalau ngono mbili kwa wiki wana ongezeko la 30% ya kinga ya mwili A (IgA) ikilinganishwa na wale ambao wamekuwa wakifanya ngono mara kwa mara au hawajafanya ngono. IgA ni protini inayopambana na maambukizo na ni moja wapo ya kinga ya kwanza ya mwili dhidi ya virusi.
Kusita kufanya ngono kunaweza kuathiri furaha yako, urafiki na usalama. Ukosefu wa maisha ya ngono hupunguza viwango vya oxytocin, ambayo hudumisha usawa na utendaji mzuri wa ubongo. Hii inaweza kusababisha ukosefu wa usalama, unyogovu na kuwasha katika siku za usoni, na katika siku za usoni hata kwa shida ya akili na Alzheimer's.
Maisha ya ngono yaliyoharibika yanaweza kusababisha kupungua kwa kuta za uke kwa sababu ya mzunguko wa damu usioharibika. Mwanzoni mwa kumaliza hedhi, mwili haitoi estrogeni ya kutosha. Hii inaweza kusababisha kudhoofika kwa uke, hali ambayo kuta za uke huwa nyembamba, kavu na rahisi kukatika. Walakini, ngono ya kawaida huchochea mzunguko wa damu, ambayo husaidia kuta za uke kuwa na afya na laini.
Ukosefu wa ngono kwa wanaume kunaweza kusababisha shida kadhaa za kibofu. Utafiti mkubwa kutoka 2016, uliochapishwa na Kituo cha Urolojia ya Uropa, uligundua kuwa wanaume ambao humwaga angalau mara 21 kwa mwezi walipunguza sana hatari yao ya saratani ya tezi dume. Moja ya sababu? Kumwaga mara kwa mara kunaweza kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa Prostate na inaweza kuzuia malezi ya uvimbe.
Kwa hivyo usikate tamaa ya ngono. Ikiwa utachukua muda wa kufanya mazoezi kidogo, kula mboga kila chakula na kujipa muda wa kupumzika, shida za kijinsia zinaweza kuwa jambo la zamani. Usiwapuuze. Ikiwa hazitapotea, hakikisha uwasiliane na daktari.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Jinsi Ya Kuondoa Ngozi Iliyokufa Kwenye Uso Wako Na Mwili
Ngozi yetu kila wakati huondoa seli zilizokufa na kutoa nafasi kwa mpya, zilizo hai. Upyaji huu wa kila wakati huifanya ngozi kuwa mchanga, laini na nyepesi. Kwa umri, mzunguko huu wa asili hupungua, na kusababisha mkusanyiko wa seli zilizokufa za ngozi kwenye safu ya nje ya ngozi, na kuifanya ionekane kuwa nyeusi na isiyo na afya.
Vitamini D Katika Mwili Wa Baba Huathiri Urefu Wa Mtoto
Tunajua kuwa lishe ya mwanamke ina athari ya moja kwa moja kwa ujauzito, afya na ukuzaji wa mtoto. Walakini, mara nyingi huwa tunapuuza kuwa afya ya baba pia ina jukumu muhimu katika ukuzaji wa mtoto ambaye hajazaliwa. Kulingana na utafiti mpya, afya ya wanawake inaweza kuwa sio sababu pekee katika kuhakikisha ukuaji na ukuaji wa mtoto.
Jinsi Unyevu Wa Chini Huathiri Mwili
Kuna mazungumzo mengi juu ya kile kinachoweza kusababisha unyevu mwingi katika nyumba zetu - kutoka kwa ukungu wa glasi na ukungu kwenye kuta, hadi uharibifu ambao unaweza kusababisha afya ya binadamu. Aina zote za suluhisho zinapendekezwa katika mwelekeo huu.
Jinsi Ukosefu Wa Ngono Huathiri Ndoa
Kwa wakati, ni kawaida kwa shauku ya mpenzi wako kupungua. Lakini ukosefu wa urafiki katika ndoa kati ya watu wenye nguvu na vijana sio ishara nzuri. Ingawa ngono sio jambo la muhimu zaidi ulimwenguni, inaashiria ukaribu wa wenzi na ubora wa uhusiano.
Jinsi Vimelea Na Bakteria Katika Mwili Huathiri Kuzeeka
Je! Ulijua hilo microflora ya ngozi unaweza kutoa umri gani? Wanabiolojia wa Masi kutoka USA wameunda algorithm, kwa sababu ambayo wanaweza kuamua umri wako kwa usahihi wa miaka 3-4. Habari hiyo ilichapishwa katika jarida la MSystems, ikinukuu Chuo Kikuu cha California.