2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Kulingana na wanasaikolojia, watu ambao wameachwa bila mwenzi wanapaswa kutumia kipindi hiki cha maisha yao kujifunza masomo ya maisha ambayo yatakuwa muhimu kwao.
1. Anza kufurahiya kampuni yako mwenyewe - single zinahitaji kujifunza kufurahiya kampuni yao tu, ingawa wakati ni bora wakati inashirikiwa. Kipindi cha upweke kitakufanya ujisikie vizuri katika ngozi yako;
2. Usiishi zamani - kubali mambo mazuri ambayo yamekupata kwa tabasamu, na kwa mabaya - jaribu kuwasamehe watu ambao wamekuumiza, kwa sababu kila mtu hufanya makosa.
Lakini acha kila kitu kutoka zamani hadi kipindi ambacho kilitokea, na usiruhusu watu au hafla tangu kuamua wakati wako;
3. Usimpendekeze mpenzi wa zamani - usisahau kwamba watu wote wana sifa na mapungufu. Hata ikiwa umeachwa peke yako, usifikirie mwenzi wako wa zamani kuwa mkamilifu, kwa sababu yeye sio. Fikiria kama kumbukumbu ya faida na hasara zake;
4. Kubali mabadiliko - mabadiliko ni sehemu ya njia yetu ya maisha na lazima tuikubali ili tuendelee. Itakuwa rahisi kuangalia kujitenga kwako kama nafasi ya kitu bora, kwa sababu ukifika hapo, inamaanisha haukuwa na mtu anayefaa;
5. Kujuana - msitafute usalama tu kupitia mapenzi. Jifunze kuwa msaada unahitaji kujiangalia kwa kujiamini zaidi.
Kipindi cha upweke kinaweza kukufaa kutathmini tena malengo yako, na pia kugundua sifa mpya ndani yako ambazo unaweza kutimiza matamanio yako;
6. Jaribu vitu vipya - watu ambao hawana mapenzi wana nafasi ya kujaribu vitu vipya kwa sababu sio lazima wazingatie mtu yeyote.
Wakati tu hauna mshirika, unaweza kujaribu kwa ujasiri vitu vipya na tofauti ambavyo umetaka kila wakati, kama safari ya mwitu na marafiki au ngono na mgeni.
Ilipendekeza:
Ishara Kwamba Paka Yako Inahitaji Uchunguzi Wa Mifugo Haraka
Wanasema kwamba paka zina maisha 9 na taarifa hiyo sio ya bahati mbaya. Labda umesikia hadithi mara nyingi juu ya kusafisha viumbe wanaoishi katika hali ngumu sana. Ni kesi kama hizi ambazo zinatuacha na hisia kwamba zilizoandikwa zina nguvu kubwa.
Ngozi Yako Inahitaji Vyakula Hivi
Muonekano mzuri unategemea mambo mengi. Kwanza kabisa, kumbuka kwamba ili kuwa na ngozi inayong'aa na safi, tunahitaji kuitunza kila siku. Bidhaa zinazofaa za kusafisha na lishe zinahitajika. Kwa kuongezea, inahitajika kula vizuri - kuna vyakula kadhaa ambavyo ni muhimu sana kwa kuonekana kwa afya kwa ngozi yoyote.
Jinsi Mwili Wetu Unatuambia Inahitaji Detox
Sisi sote tunajua kuwa kwa sababu ya chakula kisicho na afya tunachokula, hewa chafu inayojaza mapafu yetu, mtindo wa maisha wa kukaa tuliozoea kuongoza, pamoja na sababu zingine kadhaa, sumu hujilimbikiza katika mwili wetu. Sumu mwilini , ambayo, ili mwili wetu uwe na afya, lazima tuiondoe.
Afya Inahitaji Sisi Kufanya Kazi Angalau Masaa 2 Sawa
Watu wanaofanya kazi ofisini lazima wasimame wima kwa angalau masaa mawili kwa siku, kulingana na mwongozo wa kwanza wa aina yake kwa wataalam wa Uingereza, Associated Press inaelezea. Mwongozo huo uliagizwa na Huduma ya Kitaifa ya Afya ya Umma na iliyoundwa na kikundi cha wataalam - mwongozo kamili unaweza kupatikana kwenye kurasa za Jarida la Briteni la Dawa ya Michezo.
Je! Ngozi Yako Ya Jua Inahitaji Ngozi Gani?
Kwa kukabiliwa na jua mara kwa mara, tunaweza kuchomwa na jua, kwa kuongezea, ngozi huzeeka haraka, makunyanzi huonekana, n.k Kwa ujumla, kufunua ngozi kwa jua bila kinga muhimu kunaweza kusababisha shida kubwa. Ikiwa tunatunza ngozi yetu vizuri, hatuna chochote cha kuwa na wasiwasi juu yake - baada ya yote, jua ni chanzo kizuri cha vitamini D.