2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Kula wakati wa kutazama Runinga au kufanya kazi kwenye smartphone yako ya kibinafsi ni moja ya sababu kuu za kuongezeka kwa kasi na kwa hivyo mkusanyiko wa pauni za ziada. Ukweli huu mbaya ni kutokana na ukweli kwamba wakati mtu analenga, mwili wake ni rahisi kumuonya wakati kiwango cha chakula alichokula kinatosha.
Kinyume kabisa ni athari wakati umakini unapotoshwa kutoka kwa Runinga au simu mahiri. Ingawa mwili huonya kwamba chakula tunachokula kinatosha, ubongo uko na shughuli nyingi na haitoi amri ya kuacha kula. Kwa hivyo tunachukua zaidi ya lazima na kujaza.
Hitimisho hili lilifikiwa na watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Birmingham, walifanya tafiti kadhaa. Karibu wanawake 40 wenye uzito zaidi walishiriki katika jaribio la kwanza. Wamegawanywa katika vikundi vitatu, wote walipaswa kupitia vipimo kadhaa tofauti.
Kikundi cha kwanza kilicheza michezo ya kompyuta wakati wa chakula cha mchana, na burudani ya kompyuta iliwasilishwa kama tuzo. Kikundi cha pili cha wanawake pia kiliruhusiwa kucheza michezo ya kompyuta, lakini shughuli hii haikutolewa kama tuzo. Kikundi cha tatu cha wanawake kilila chakula cha mchana bila kuvurugwa na sababu za kando.
Chakula kilichotolewa kwa washiriki katika jaribio kilikuwa na kalori 400. Kulikuwa na sahani kadhaa tofauti, na wanawake walipaswa kula kila kitu. Jaribio liliendelea jioni hiyo.
Washiriki wote walipewa mikate iliyooka, na watafiti waliona ni kiasi gani cha dessert ambazo zingeliwa na washiriki. Wanawake katika kikundi cha kwanza na cha pili walikula pipi zilizookawa kwa asilimia 69 na 29, mtawaliwa, kuliko wanawake wa kundi la tatu.
Jaribio la pili lilihusisha wajitolea 62. Wanasayansi waliwagawanya katika vikundi viwili. Mmoja alipaswa kula mkate kavu bila kuvurugwa, na kikundi kingine kilibidi kutazama Runinga wakati wa kula.
Sehemu ya pili ya jaribio, ambayo ilifanyika jioni hiyo, ilionyesha matokeo sawa na jaribio la hapo awali. Wale ambao walitazama Runinga walikula pipi zaidi ya asilimia 19 kuliko washiriki ambao hawakusumbuliwa na shughuli zingine wakati wa kula.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Tunasumbuliwa Na Kuhara Wakati Wa Kiangazi
Mara nyingi sana wakati wa miezi ya kiangazi tunapata kuhara ghafla na tunapoulizwa ni nini kinatupata mgonjwa, tunajibu "Abe, homa hiyo ya kiangazi tena." Walakini, hakuna kitu kama hicho, kwa sababu dhana kama hiyo haipo katika dawa.
Shida Za Kiafya Kutoka Kwa Kupita Kiasi Kwa Sukari
Kulingana na mila ya zamani ya Kibulgaria, watu hula chakula cha mchana kwenye likizo - meza zilizojaa watu na sahani ladha na tamu hazitupi amani. Likizo za Pasaka zinakuja, na orodha hiyo itakuwa tajiri kwa mayai, kondoo na mwisho lakini sio keki za Pasaka - wazi, na zabibu au karanga, chokoleti, jam.
Kwa Nini Sigara Zinapaswa Kulaumiwa Kwa Kuwa Mzito Kupita Kiasi?
Wavutaji sigara wengi wamesikia jinsi kuacha sigara kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito. Na, zinageuka, maoni haya yanaweza kuwa hatari sana. Tunajua jinsi kunona sana ni hatari sana kwa utendaji wa kawaida wa viungo na mifumo yote mwilini - jinsi uzito wa ziada unavyolaumiwa kwa shinikizo la damu, cholesterol nyingi na magonjwa mengine mengi.
Dhiki Kwa Wanawake Ni Lawama Kwa Uzito Wao Kupita Kiasi
Walipata uhusiano kati ya shida ya mkazo baada ya kiwewe kwa wanawake na ulevi wa chakula unaosababisha. Takwimu zinaonyesha kuwa mamilioni ya watu ulimwenguni kote wanakabiliwa na shida ya wasiwasi. Dalili mara nyingi ni kumbukumbu za kuendelea na mbaya za tukio hilo, shida za kulala, mvutano, tabia isiyo ya kijamii na zaidi.
Mkufu Mzuri Hutuonya Ikiwa Tunakula Kupita Kiasi
Wanasayansi wamebuni mkufu mzuri ambao utatusaidia kupunguza uzito. Itatuonya ikiwa tunakula kupita kiasi au kula bila afya. Wataalam kutoka Chuo Kikuu cha Los Angeles wamebuni kifaa kipya kiitwacho kiitwacho Mkufu wa lishe . Itafanya kazi na Bluetooth na itaunganisha kwa smartphone.