Tunakula Kupita Kiasi Kwa Sababu Tunasumbuliwa Wakati Tunakula

Video: Tunakula Kupita Kiasi Kwa Sababu Tunasumbuliwa Wakati Tunakula

Video: Tunakula Kupita Kiasi Kwa Sababu Tunasumbuliwa Wakati Tunakula
Video: Ukiona dalili hizi 13 katika mwili wako nenda kapime UKIMWI. 2024, Machi
Tunakula Kupita Kiasi Kwa Sababu Tunasumbuliwa Wakati Tunakula
Tunakula Kupita Kiasi Kwa Sababu Tunasumbuliwa Wakati Tunakula
Anonim

Kula wakati wa kutazama Runinga au kufanya kazi kwenye smartphone yako ya kibinafsi ni moja ya sababu kuu za kuongezeka kwa kasi na kwa hivyo mkusanyiko wa pauni za ziada. Ukweli huu mbaya ni kutokana na ukweli kwamba wakati mtu analenga, mwili wake ni rahisi kumuonya wakati kiwango cha chakula alichokula kinatosha.

Kinyume kabisa ni athari wakati umakini unapotoshwa kutoka kwa Runinga au simu mahiri. Ingawa mwili huonya kwamba chakula tunachokula kinatosha, ubongo uko na shughuli nyingi na haitoi amri ya kuacha kula. Kwa hivyo tunachukua zaidi ya lazima na kujaza.

Hitimisho hili lilifikiwa na watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Birmingham, walifanya tafiti kadhaa. Karibu wanawake 40 wenye uzito zaidi walishiriki katika jaribio la kwanza. Wamegawanywa katika vikundi vitatu, wote walipaswa kupitia vipimo kadhaa tofauti.

Kikundi cha kwanza kilicheza michezo ya kompyuta wakati wa chakula cha mchana, na burudani ya kompyuta iliwasilishwa kama tuzo. Kikundi cha pili cha wanawake pia kiliruhusiwa kucheza michezo ya kompyuta, lakini shughuli hii haikutolewa kama tuzo. Kikundi cha tatu cha wanawake kilila chakula cha mchana bila kuvurugwa na sababu za kando.

Chakula kilichotolewa kwa washiriki katika jaribio kilikuwa na kalori 400. Kulikuwa na sahani kadhaa tofauti, na wanawake walipaswa kula kila kitu. Jaribio liliendelea jioni hiyo.

Kupata uzito
Kupata uzito

Washiriki wote walipewa mikate iliyooka, na watafiti waliona ni kiasi gani cha dessert ambazo zingeliwa na washiriki. Wanawake katika kikundi cha kwanza na cha pili walikula pipi zilizookawa kwa asilimia 69 na 29, mtawaliwa, kuliko wanawake wa kundi la tatu.

Jaribio la pili lilihusisha wajitolea 62. Wanasayansi waliwagawanya katika vikundi viwili. Mmoja alipaswa kula mkate kavu bila kuvurugwa, na kikundi kingine kilibidi kutazama Runinga wakati wa kula.

Sehemu ya pili ya jaribio, ambayo ilifanyika jioni hiyo, ilionyesha matokeo sawa na jaribio la hapo awali. Wale ambao walitazama Runinga walikula pipi zaidi ya asilimia 19 kuliko washiriki ambao hawakusumbuliwa na shughuli zingine wakati wa kula.

Ilipendekeza: