2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Msuguano na kutokuelewana mahali pa kazi kunaweza kuwa ya kufadhaisha na isiyo na tija kwa kila mtu mahali pa kazi. Jifunze jinsi ya kupata njia inayofaa kwa mtu unayebishana naye ili kutatua hali ya wasiwasi. Fuata hatua hizi ili kuepuka wakati mgumu kazini.
1. Amua ikiwa unataka kweli kukabiliana na mtu anayekusumbua. Katika hali nyingi, ni bora kufunua wasiwasi wako na wasiwasi wako kuliko kuzitia ndani yako.
2. Ongea na mwenzako kwa utulivu, adabu na busara. Zingatia hali na ukweli, epuka uvumi na mashambulizi ya kibinafsi.
3. Kuwa mwangalifu usionyeshe uadui na mkao wako, sura ya uso au sauti. Sisitiza bila kuwa mkali.
4. Sikiza kwa makini. Jaribu kuelewa ni nini anataka kukuambia. Hakikisha unaelewa msimamo wake.
5. Onyesha nia ya kile mwenzako anasema. Unaweza kusikiliza maoni yake bila kukubali au kuhimiza. Ili kuboresha mawasiliano, unaweza kutumia kifungu hiki: Ninaelewa kuwa unajisikia hivi. Lakini hapa ndivyo ninavyohisi… “Hakikisha kujaribu kuelewa nafasi zote mbili.
6. Eleza na ueleze wazi ni nini haswa unachotaka, sisitiza mambo mazuri na matokeo. Jitahidi kubadilika.
7. Ongea na bosi wako ikiwa una shida kubwa na mwenzako anayepingana, lakini epuka kulalamika.
Wasiliana na watu wenye shida mahali pa kazi, ukijaribu kuelewa ni nini hasa huchochea tabia na matendo yao. Kisha jaribu kuingia kwenye "ngozi" yao angalau kwa muda na kwa hivyo fanya majukumu yako. Mara tu unapohisi na kuelewa ni kwanini watu hufanya hivi au vile, itawezekana kwako kushirikiana na wenzako kwa ufanisi zaidi.
Ikiwa una wenzako ambao wanalalamika kila wakati, epuka kuwa muelewa sana na mwenye huruma ikiwa unahisi kuwa manung'uniko yao hayana msingi. Badala yake, chukua swali la hatua gani mtu atachukua ili kubadilisha hali ngumu. Hakika waulize ni nini hasa wanataka.
Ilipendekeza:
Migogoro Huandaa Watoto Kwa Dhiki Kama Watu Wazima
Ikiwa watoto wako wanabishana juu ya kijijini au kipande cha mwisho cha pizza ni cha nani, usijaribu kuingilia kati na kuwahakikishia. Inageuka kuwa mizozo katika vijana ni muhimu kwa sababu watoto wako wataweza kukabiliana na hali zenye mkazo baadaye maishani.
Jinsi Ya Kutatua Mizozo Ya Kifamilia?
Katika kila familia, haijalishi ni kubwa au ndogo, hakika kuna ugomvi. Ikiwa ni watu wawili tu wa familia au familia nzima wanaohusika katika mizozo, ni muhimu kwamba mizozo ya kifamilia isuluhishwe kwa njia ambayo inaridhisha kila mtu anayehusika, au angalau ili kila mtu aelewe kwamba ametendewa haki na haki.
Jinsi Ya Kujikinga Na Virusi Vya Kupumua Kazini?
Kukohoa, kupiga chafya, homa na uchovu. Haya ni baadhi tu ya malalamiko yanayosababishwa na virusi vya kupumua . Mapendekezo yafuatayo kutoka Vituo vya Udhibiti na Kuzuia Magonjwa ya Amerika (CDC) inaweza kusaidia kuzuia magonjwa ya kupumua ya papo hapo, ambayo ni ya kawaida katika msimu wa baridi na msimu wa baridi.
Migogoro Na Wenzako - Jinsi Ya Kuyatatua Kwa Busara
Uzoefu zaidi wetu tayari tunajua - hakuna mahali pa kufanya kazi ambapo wakati fulani wa maisha hawaonekani migogoro kati ya wenzake . Migogoro ni ya kawaida na huibuka kwa sababu ya tofauti kati ya watu. Wanajenga hata wakati wanasababisha kuboreshwa kwa mazingira ya kazi na mahusiano.
Jinsi Ya Kujiokoa Kutokana Na Kukaa Kazini
Wacha tukabiliane nayo: karibu sisi sote tunaongoza kila kitu maisha ya kukaa zaidi . Kwa kadri tunataka, maisha yetu ya kila siku ya kazi, majukumu ya kazi na familia, viwango vikubwa vya mafadhaiko haatuachii wakati na hamu ya kuhamia. Hii ni kweli haswa kwa watu wanaofanya kazi ofisini na wanalazimika kukaa siku nzima kwa msimamo mmoja, wakitazama kompyuta.