Ondoa Pete Nyingi Za Kiwi

Video: Ondoa Pete Nyingi Za Kiwi

Video: Ondoa Pete Nyingi Za Kiwi
Video: Kana kiwacu - Karahanyuze Acoustic by Faida 2024, Machi
Ondoa Pete Nyingi Za Kiwi
Ondoa Pete Nyingi Za Kiwi
Anonim

Chakula cha kiwi kinasisitiza kuongezeka kwa matumizi ya matunda ya kijani kibichi, lakini ulaji wa bidhaa zingine pia unaruhusiwa. Chakula hiki, pamoja na kusaidia mwili wetu kujiondoa pauni zingine za ziada, huimarisha mfumo wa kinga na kutupatia nguvu.

Sababu ya hii ni kwamba matunda haya madogo ya kigeni ni chanzo cha vitamini C, vitamini E, vitamini B1, vitamini B2, magnesiamu, kalsiamu, chuma, fosforasi, nyuzi na virutubisho vingine kadhaa. Hii ndio sababu madaktari wanapendekeza kuichukua wakati wa miezi ya baridi, wakati tuna hatari kubwa ya homa na homa.

Chakula cha kiwi kinafuatwa kwa wiki mbili. Ikiwa utashikamana nayo kabisa, unaweza kupoteza hadi pauni 7. Na hii ndio lishe ya kiwi:

Mtindi
Mtindi

Kiamsha kinywa: Kipande 1 cha mkate wa mkate mzima, yai 1 ya kuchemsha, 2 kiwis

Chakula cha mchana: Kuku 150 g ya kuku, 200 g Shopska saladi bila jibini, 3 kiwis

Chajio: 1 mtindi

Kumbuka kwamba mwanzoni unaweza kupata usumbufu kwa sababu ya kubadilisha lishe yako, lakini baada ya muda itapita.

Kumbuka kuwa lishe haifai sana kwa watu walio na shida za kiafya. Kwa hivyo ikiwa unasumbuliwa na shida yoyote ya kiafya, wasiliana na daktari kabla ya kuanza.

Ilipendekeza: