Jinsi Ya Kujikinga Na Mafua

Video: Jinsi Ya Kujikinga Na Mafua

Video: Jinsi Ya Kujikinga Na Mafua
Video: Fahamu Jinsi ya kutibu na kujikinga na ugonjwa wa Mafua 2024, Machi
Jinsi Ya Kujikinga Na Mafua
Jinsi Ya Kujikinga Na Mafua
Anonim

Influenza ni maambukizo makali ya virusi ambayo husababishwa na virusi vya mafua. Kuna vikundi vitatu vya virusi vya mafua - A, B na C, ambazo zinakabiliwa na joto la chini, ambayo inaelezea kuenea kwao sana wakati wa miezi ya msimu wa baridi. Homa hiyo huenezwa na matone yanayosababishwa na hewa, kupitia kupiga chafya, kukohoa na kuzungumza. Mtu hawezi kujenga kinga kutokana na mabadiliko katika virusi vya mafua.

Jifunze jinsi ya kujikinga na maambukizo mabaya ya mafua wakati wa miezi ya baridi.

Kulingana na vipimo kadhaa vya maabara, juisi ya zabibu hupambana na virusi vya mafua.

Virusi vinavyosababisha homa huingia mwilini kupitia pua, macho au mdomo. Mara nyingi, watu hujiambukiza kwa kuweka mikono iliyoambukizwa usoni. Ni ngumu sana kukamata kwa hewa. Kulingana na wataalamu, hadi 80% ya magonjwa ya mafua yanaweza kuepukwa kwa kunawa mikono mara kwa mara. Osha mikono yako angalau mara mbili kwa siku na maji safi na sabuni.

Hapa kuna maamuzi kadhaa ambayo yatasaidia kuzuia homa.

Jinsi ya kujikinga na mafua
Jinsi ya kujikinga na mafua

Nunua chumvi ya rosehip kutoka kwa maduka ya dawa. Tengeneza mchanganyiko ufuatao: kijiko kimoja cha chumvi hii, vijiko 2 vya juisi ya beet na mtindi na ongeza juisi ya limau nusu. Kinywaji hiki pia ni muhimu kwa wote wanaougua pharyngitis na tonsillitis.

Ikiwa unahisi uchovu wakati wa jioni, ni bora kutoa chakula cha jioni na ufanye kifuatacho cha kupambana na baridi. Chemsha lita 1.5 za maji, na inapopoa ongeza 0.5 g ya vitamini C, kijiko cha chumvi cha bahari na juisi ya limao moja. Kunywa jogoo unaosababishwa kwa saa moja au mbili, kuoga au kuoga moto na kulala. Hakutakuwa na ishara ya malalamiko asubuhi.

Watu wanaopendelea chanjo ya homa wanapaswa kujua kwamba chanjo hii inaweza kusababisha homa. Watu wengine hupata hasa ugonjwa ambao wamepewa chanjo.

Kula afya. Kula vyakula vyenye vitamini C, matunda na mboga nyingi. Usipishe moto nyumba yako na upate hewa mara nyingi. Jaribu kuchukua muda wa mazoezi. Jaribu kuchoka sana na kusisitiza, kwa sababu imethibitishwa kuwa kuna uhusiano kati ya mafadhaiko na homa.

Ilipendekeza: