Mionzi Ya Jua Na Siku Ndefu Hupambana Na Shida Ya Msimu

Video: Mionzi Ya Jua Na Siku Ndefu Hupambana Na Shida Ya Msimu

Video: Mionzi Ya Jua Na Siku Ndefu Hupambana Na Shida Ya Msimu
Video: Pale kanairo pastor siku ya ubatizo wako na shida ya kutafuta watu🤣🤣 2024, Machi
Mionzi Ya Jua Na Siku Ndefu Hupambana Na Shida Ya Msimu
Mionzi Ya Jua Na Siku Ndefu Hupambana Na Shida Ya Msimu
Anonim

Kwa muda mrefu, wataalam kadhaa walikana kwamba vuli na msimu wa baridi zilisababisha unyogovu. Maoni ya jumla yalikuwa kwamba hii ilikuwa hadithi. Utafiti wa hivi karibuni, hata hivyo, umeonyesha kuwa shida ya msimu inayoathiri iko.

Utafiti uliofanywa na Chuo Kikuu cha Utah umeonyesha kuwa hali ya hewa inaweza kuathiri sana afya ya mtu kiakili na kihemko. Tofauti muhimu kulingana na data katika utafiti huu ni ushawishi wa wakati kati ya kuchomoza kwa jua na machweo. Joto, uchafuzi wa hewa na kiwango cha mvua wakati wa mvua pia ni muhimu. La muhimu zaidi, hata hivyo, ni kiwango cha jua ambacho kila mtu hupokea.

Mionzi ya jua na badala yake kiwango chake ni muhimu kwa afya yetu ya akili. Hii labda ni moja ya matokeo muhimu zaidi katika utafiti wetu, anasema profesa kiongozi Mark Beecher.

Shida inayoathiri msimu
Shida inayoathiri msimu

Katika siku za mvua au siku ambazo hewa katika jiji lako imechafuliwa sana hivi kwamba huwezi kupumua, unaweza kufikiria uko chini ya mkazo zaidi, lakini ukweli ni tofauti. Tuliangalia mionzi ya jua na haswa ni nuru gani inayofikia dunia. Kwa kweli, tulizingatia pia siku za mawingu na mvua, uchafuzi wa mazingira. Inageuka kuwa mwisho sio muhimu kwa afya yetu ya akili kama miale ya jua, anaelezea Beecher.

Wataalamu wa taaluma ya kisaikolojia wanapaswa kuonywa na kufahamu kuwa huduma zao zitakuwa muhimu wakati wa miezi ya baridi, alihitimisha. Wanasayansi wamegundua kuwa hata saa moja chini ya jua kwa siku inaweza kumfanya mtu aweze kukabiliwa na unyogovu na mafadhaiko ya kihemko. Kwa hivyo, baada ya yote, zinageuka kuwa furaha ni kwa sababu ya miale ya jua na siku ndefu.

Baridi
Baridi

Utafiti umeonyesha kuwa kila mtu wa tatu anahusika na shida ya msimu. Wanasayansi wanapendekeza kwamba tupate mwangaza zaidi katika miezi nyeusi ya mwaka. Hii inamaanisha kujitahidi kukaa nje kidogo kwa muda mrefu licha ya baridi, kukaa katika vyumba vyenye kung'aa na, ikiwa ni lazima, kufanya tiba ya tabia ya utambuzi wa prophylactic.

Ilipendekeza: