2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Vijana ni wa ajabu, wasio na wasiwasi, hawawajibiki sana, moja ya aina, lakini pia ni mfupi sana. Au ndivyo inavyoonekana kwetu baada ya miaka hii. Kila mtu anataka kuiweka kwa muda mrefu kidogo. Kwa bahati mbaya, hii haiwezekani - wakati hauwezi kurudi nyuma na tunaweza kujifunza tu kujua utu wetu wa sasa kwa njia ya asili na ya kawaida iwezekanavyo.
Labda hatuwezi kurudisha wakati nyuma, lakini kuna njia ya "kupunguza" mchakato wa kuzeeka unaoonekana. Je! Ni siri haswa - sio ngumu, lakini ni vitu ambavyo kila mmoja wetu hufanya na ambayo yeye hayazingatii au hafikirii kuwa ni hatari au ambayo ni haki kila wakati kuwa hakuna wakati. Hapa ni:
1. Utawala muhimu zaidi sio sigara - sio moja au mbili kwa siku, hakuna sigara. Wanazeeka ngozi haraka sana, na pia huiuza muonekano wa manjano, na pia kwenye meno na vidole.
2. Kahawa na chai hunywa safi - unaweza kuweka asali kidogo ikiwa unayapenda yatamu, lakini weka kando cream na maziwa.
3. Sogeza mwili wako kila siku - tembea au fanya mazoezi nyumbani, jambo muhimu ni kuwa na harakati. Kadiri unavyohama, itakuwa bora kwako. Yoga ni chaguo nzuri, na kutembea kabla ya kiamsha kinywa, kahawa na kitu kingine chochote kitakupa sauti nzuri.
4. Kula kiasi.
5. Maji ni muhimu kwa mwili - kunywa maji mengi.
6. Ooga kila usiku baada ya kazi - hii itasaidia mwili wako kupumzika na kupumzika.
7. Amka mapema - siku yako inapaswa kuanza mapema na kumalizika kwa wakati wa kawaida. Usikae saa za mapema. Hii ina athari mbaya kwa mwili na ngozi.
8. Epuka mafadhaiko na shida (akili).
9. Wasiliana na marafiki wanaokuchaji na ambao unajisikia vizuri nao. Usikubaliane na "kukosa hewa" na watu ambao hawapendezi kwako. Huwezi kuchagua wenzako (mara nyingi), lakini angalau chukua fursa ya kuchagua marafiki wako na mazingira yako ya kibinafsi.
10. Kabla ya kiamsha kinywa, hakikisha kula tofaa na kunywa glasi ya maji na kipande cha limao.
11. Tabasamu zaidi na jaribu kusisitiza mambo mazuri ya mambo, bila kujali ni ngumu wakati mwingine.
Mapendekezo haya hayatakurudisha kwenye ujana wako, kwa kweli hakuna mtu anayeweza, lakini atakufanya ujisikie vizuri katika ngozi yako, bila kujali mambo yote ya nje.
Ilipendekeza:
Masks Ya Ndizi Hurejesha Ujana Wa Ngozi
Katika msimu wa baridi, wakati ngozi ya uso inateswa na upepo na baridi, kulainisha na kufufua masks na ndizi zinafaa haswa. Moja ya masks yenye ufanisi zaidi, ambayo pia hufanya kazi dhidi ya mikunjo, imeandaliwa kwa msaada wa ndizi iliyoiva nusu, kijiko cha nusu cha cream ya kioevu au mtindi, matone tano ya maji ya limao, kijiko cha nusu cha mafuta.
Mimba Katika Ujana
Hatari za kupata ujauzito mwanzoni mwa maisha ya ngono kwa wasichana ni kubwa. Mara nyingi hawajui hatari kwa sababu, kwa bahati mbaya, ufahamu kati ya wanafunzi na vijana ni mdogo. Mara nyingi shida inaweza kushika mizizi katika familia ikiwa mama kama mwanamke haelezei binti yake jinsi ya kuzuia mimba zisizohitajika.
Jinsi Ya Kukabiliana Na Ujana Mrefu Kwa Watoto
Ubalehe ni moja ya wakati mgumu zaidi katika ukuaji wa mwanadamu kwa mtoto na wazazi wake. Huu ni wakati ambapo homoni zinawaka. Kwa wazazi wengi, huu ni wakati wa kufadhaisha maishani, kutafuta njia zote za kushughulika na watoto wao waasi.
Siri Za Malaika Wa Siri Wa Victoria Kwa Mwili Kamili
Baadhi ya modeli nzuri zaidi ulimwenguni wamefunua siri zao za mwili kamili. Malaika wa Siri wa Victoria walishiriki kile wanachotegemea katika maisha yao ya kila siku kuwa katika hali ya kupendeza. Kazi ya mifano inaonekana rahisi sana - unavaa nguo nzuri na utembee kwenye hatua.
Thamani! Siri Za Zamani Za Kitibeti Za Afya Na Ujana
Dawa ya Kitibeti ni moja ya kongwe zaidi ulimwenguni. Inaponya na zawadi za asili. Wakati waganga wa Kitibeti wanapochagua mimea na matunda kwa dawa yao, wanazingatia sababu nyingi, kutoka mahali wanapokua hadi mahali nyota zilipo wakati wa mwaka.