Je! Unapenda Kikombe? Kukimbia Kwa Mazoezi

Video: Je! Unapenda Kikombe? Kukimbia Kwa Mazoezi

Video: Je! Unapenda Kikombe? Kukimbia Kwa Mazoezi
Video: Nimekukosea Mungu By Heroes Of Faith Ministers [HOPE PRODUCTION] 2024, Machi
Je! Unapenda Kikombe? Kukimbia Kwa Mazoezi
Je! Unapenda Kikombe? Kukimbia Kwa Mazoezi
Anonim

Ikiwa pombe ni sehemu ya utaratibu wako wa kila wiki, unapaswa kupata wakati wa kufanya mazoezi kwenye mazoezi kwa gharama zote. Utafiti mpya unaonyesha kuwa mazoezi ya kawaida ya mwili yanaweza kusaidia kusawazisha athari mbaya za pombe.

Imebainika kuwa watu wanaokunywa pombe lakini pia hufanya mazoezi mara kwa mara wana hatari chache kiafya kuliko wale wanaokunywa lakini wanapuuza mazoezi.

Pombe imeonyeshwa kuongeza hatari ya saratani kadhaa. Walakini, utafiti unaonyesha wazi kuwa shughuli za kawaida za mwili karibu huondoa hatari hii.

Utafiti huo ni kazi ya wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Sydney huko Australia, wakiongozwa na Profesa Mshirika Emanuel Stamatakis. Watafiti, ingawa wameonyesha kuwa mazoezi hupunguza hatari ya saratani, bado hawawezi kuelewa ni kwanini.

Unywaji wa pombe hufikiriwa kuongeza uvimbe na kupunguza kazi ya kinga. Hali zote mbili zinahusishwa na saratani. Shughuli za mwili, kwa upande mwingine, hupunguza uvimbe na huongeza utendaji wa kinga, watafiti waliandika.

Michezo
Michezo

Mwishowe, njia ambazo pombe inaweza kusababisha saratani zinaweza kuunganishwa na njia ambazo mazoezi yanaweza kuzuia magonjwa hatari. Shughuli hizo mbili zina athari tofauti, watafiti wanaandika. Kwa maneno mengine, mazoezi huondoa athari za pombe.

Katika utafiti huo, watafiti waliangalia shughuli za kila siku za mwili na tabia ya kunywa ya zaidi ya wanaume na wanawake 36,000 huko England na Scotland. Washiriki waligawanywa katika vikundi kadhaa kulingana na kiwango chao cha ulaji wa pombe. Kikundi kimoja kilikuwa wale ambao hawakuwahi kunywa, mwingine alikuwa mlevi wa zamani, wa tatu ni watu waliokunywa kidogo, na wa nne walikuwa wanywaji wa kawaida na walevi.

Michezo
Michezo

Katika miaka mitano ambayo utafiti ulidumu, kikundi cha wanywaji wa kawaida na walevi kiliathiriwa zaidi. Karibu 12% yao walipata aina fulani ya saratani, na 54% - ugonjwa wa moyo na mishipa. Kati ya watu ambao waliugua wakati huo, hata hivyo, ni 2% tu waliopata mafunzo mara kwa mara na wengine hawakufanya michezo yoyote.

Ilipendekeza: