2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Ikiwa pombe ni sehemu ya utaratibu wako wa kila wiki, unapaswa kupata wakati wa kufanya mazoezi kwenye mazoezi kwa gharama zote. Utafiti mpya unaonyesha kuwa mazoezi ya kawaida ya mwili yanaweza kusaidia kusawazisha athari mbaya za pombe.
Imebainika kuwa watu wanaokunywa pombe lakini pia hufanya mazoezi mara kwa mara wana hatari chache kiafya kuliko wale wanaokunywa lakini wanapuuza mazoezi.
Pombe imeonyeshwa kuongeza hatari ya saratani kadhaa. Walakini, utafiti unaonyesha wazi kuwa shughuli za kawaida za mwili karibu huondoa hatari hii.
Utafiti huo ni kazi ya wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Sydney huko Australia, wakiongozwa na Profesa Mshirika Emanuel Stamatakis. Watafiti, ingawa wameonyesha kuwa mazoezi hupunguza hatari ya saratani, bado hawawezi kuelewa ni kwanini.
Unywaji wa pombe hufikiriwa kuongeza uvimbe na kupunguza kazi ya kinga. Hali zote mbili zinahusishwa na saratani. Shughuli za mwili, kwa upande mwingine, hupunguza uvimbe na huongeza utendaji wa kinga, watafiti waliandika.
Mwishowe, njia ambazo pombe inaweza kusababisha saratani zinaweza kuunganishwa na njia ambazo mazoezi yanaweza kuzuia magonjwa hatari. Shughuli hizo mbili zina athari tofauti, watafiti wanaandika. Kwa maneno mengine, mazoezi huondoa athari za pombe.
Katika utafiti huo, watafiti waliangalia shughuli za kila siku za mwili na tabia ya kunywa ya zaidi ya wanaume na wanawake 36,000 huko England na Scotland. Washiriki waligawanywa katika vikundi kadhaa kulingana na kiwango chao cha ulaji wa pombe. Kikundi kimoja kilikuwa wale ambao hawakuwahi kunywa, mwingine alikuwa mlevi wa zamani, wa tatu ni watu waliokunywa kidogo, na wa nne walikuwa wanywaji wa kawaida na walevi.
Katika miaka mitano ambayo utafiti ulidumu, kikundi cha wanywaji wa kawaida na walevi kiliathiriwa zaidi. Karibu 12% yao walipata aina fulani ya saratani, na 54% - ugonjwa wa moyo na mishipa. Kati ya watu ambao waliugua wakati huo, hata hivyo, ni 2% tu waliopata mafunzo mara kwa mara na wengine hawakufanya michezo yoyote.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Kukimbia Bila Viatu Ni Muhimu Zaidi?
Kutembea bila viatu imekuwa ikijulikana kwa maelfu ya miaka kwa faida zake. Wataalam wamegundua kwa muda mrefu kuwa kitendo hiki ni kama massage ya miisho ya ujasiri iliyokusanywa kwa miguu, na ina athari nzuri kwa viungo katika mwili wetu wote.
Kinywaji Cha Kaboni Huchomwa Na Kukimbia Kwa Kilomita 6.5
Inajulikana kuwa vinywaji vya kaboni sio muhimu wakati wote na kwa kweli hazileti faida yoyote kwa mwili. Hii, kwa kweli, haiwezi kuwazuia wapenzi wao kutowatumia. Labda ndio sababu wanasayansi wameamua kuwasaidia watu hawa kwa njia tofauti.
Jinsi Ya Kukimbia Haraka Na Kwa Muda Mrefu
Kukimbia ni moja ya mazoezi bora ya afya bora na sura nzuri. Kukimbia ni nzuri kwa moyo, mapafu, misuli, tendons na mifupa, huongeza kubadilika na kuchoma mafuta. Kwa kuongeza, kukimbia ni mchezo wa kulevya sana. Mara tu unapoanza kama mwanzoni, utataka kufikia viwango vya juu haraka.
Unapenda Zambarau - Utaishi Kwa Muda Mrefu
Katika karne ya ishirini, wastani wa umri wa kuishi wa watu umeongezeka kwa miaka thelathini, na hii ndio mafanikio makubwa katika suala hili katika miaka elfu tano ya historia ya wanadamu. Centenarians sio ya kipekee tena, kwani idadi yao inaongezeka kila wakati ulimwenguni.
Kahawa Kutoka Kwa Mhudumu Wa Bikini, Ikiwa Unapenda
Shida ya kifedha imewagonga wauzaji sana hivi kwamba wamekuja na kila aina ya maoni na maoni ya asili ili kuweka wateja wao. Mmoja wa wafanyabiashara wenye busara ni Harry Gillette, meneja wa mkahawa anayeitwa Bikini Espresso huko Los Angeles.