Craze Ya Hivi Karibuni: Kujivua Mwili Kwa Usawa

Video: Craze Ya Hivi Karibuni: Kujivua Mwili Kwa Usawa

Video: Craze Ya Hivi Karibuni: Kujivua Mwili Kwa Usawa
Video: Epuka tatizo la kitambi na kuongezeka uzito kwa kuacha matumizi ya vuti hivi 2024, Machi
Craze Ya Hivi Karibuni: Kujivua Mwili Kwa Usawa
Craze Ya Hivi Karibuni: Kujivua Mwili Kwa Usawa
Anonim

Katika mazoezi ya kisasa ulimwenguni kote, pamoja na aerobics, callanetics, yoga na aina zingine za mafunzo, kujivua mwili kwa mwili kunazidi kuwa maarufu. Au kufanya uchezaji wa pole uwe rahisi.

Pylon ni fimbo ya chuma karibu na ambayo densi hufanywa na harakati kali na mizunguko ya kasi tofauti na amplitude. Labda wengi wenu hawataitikia vyema mchezo mpya. Lakini wasichana na wanawake wengi ambao tayari wanafanya hivyo wanadai kuwa wamesema "Kwaheri!" Kwa aibu yao na aibu, waliongeza kujithamini kwao na kujithamini, na, juu ya hayo, walipunguza uzito.

Usifikirie kwamba kujivua mwili kwa mwili kunajumuisha kuvua nguo karibu na nguzo kwenye ukumbi wa mazoezi. Hapana. Swali lingine ni ikiwa baada ya kozi ya kucheza pole hautataka kuitumia kwenye baa ya usiku.

Craze ya hivi karibuni: kujivua mwili kwa usawa
Craze ya hivi karibuni: kujivua mwili kwa usawa

Nchini Merika, Australia, Ufaransa, Uingereza, tayari kuna shule maalum za kufundisha uchezaji wa pole.

Shule ya kwanza kama hiyo ilifunguliwa na mshambuliaji, akiamini kabisa kuwa densi hii sio tu kwa raha ya wanaume, lakini pia mchezo ambao unaweza kuwa muhimu katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Halafu wasichana na wanawake wengi waliamini juu ya hilo.

Uchezaji wa pole huimarisha misuli, kwa sababu mazoezi karibu na fimbo ya chuma yanahitaji uvumilivu na maandalizi mazuri ya mwili.

Kabla ya kuendelea na mafunzo halisi, kila somo lazima lianze na kuongeza joto kwa misuli, tendons na mwili kwa ujumla.

Plastiki katika densi ya pole hairuhusu tu mwili kukuza, lakini pia huongeza ujinsia, ujinsia, plastiki na kubadilika.

Ikumbukwe kwamba kujiondoa kwa mazoezi ya mwili kuna shida, na michezo yote. Ya kwanza ya hasara hizi ni michubuko, kwani Kompyuta hupata mwisho wa nguzo. Ubaya wa pili ni kuonekana kwa vito kwenye mikono ya mikono, kwani mzigo kuu unaanguka juu yao. Kwa hivyo, waalimu wanapendekeza kutumia glavu zisizo na vidole katika masomo ya kwanza ili kupunguza msuguano wa mitende.

Kucheza pole kunaweza pia kuongeza utofauti wa maisha yako ya ngono. Ngoma za moto zitathaminiwa na mwenzi wako.

Ilipendekeza: