Badilisha Nafasi Ya Kuchosha Na Densi Za Mashariki

Video: Badilisha Nafasi Ya Kuchosha Na Densi Za Mashariki

Video: Badilisha Nafasi Ya Kuchosha Na Densi Za Mashariki
Video: Во сколько лет DE*yшKu начинают еп*т*ся? 2024, Machi
Badilisha Nafasi Ya Kuchosha Na Densi Za Mashariki
Badilisha Nafasi Ya Kuchosha Na Densi Za Mashariki
Anonim

Wakati mwingine kukanyaga ergometer na dumbbells za kuuma inaweza kuwa jambo lenye kuchosha zaidi ulimwenguni.

Kwa nini usibadilishe jasho kwenye mazoezi na Ngoma ya Mashariki?

Wao ni paradiso kwa mwili wa kike. Harakati hufanywa na mapaja na viuno, lakini misuli ya kifua na tumbo pia hushiriki.

Harakati kali ni kichoma mafuta kikatili. Vikundi kadhaa vya misuli hufanya kazi katika harakati za mviringo na kiuno.

Sio tu kwa kiwiliwili cha chini kinachofaa ngoma za mashariki. Katika harakati nzuri za mikono na mabega, misuli katika sehemu hizi pia hufanya kazi.

Ngoma za Mashariki zinaaminika kuwa zilitoka Misri ya zamani. Inaaminika kuwa hii ni kwa sababu ya michoro ya wachezaji densi nzuri, sawa na ile inayojulikana leo, iliyogunduliwa wakati wa uchunguzi wa akiolojia wa kaburi kutoka karne ya 14.

Кючек
Кючек

Walakini, bado inajadiliwa ambayo ni nchi ya ngoma za mashariki, kwani pia imekuwa ikifanywa huko Mashariki ya Kati, Mediterania na Afrika.

Faida nyingine ya hizi ngoma!! Kwa kweli, zamani, wanawake walijifunza harakati za densi kujiandaa kwa kuzaliwa rahisi. Wakati wa kucheza, misuli ya tumbo hukoma na kwa hivyo hufundishwa kwa siku ya furaha.

Kujifunza ugumu wa ngoma za mashariki Walakini, sio rahisi sana. Vilabu na shule ambazo zinatoa masomo tayari zimefungua milango yao sio tu katika mji mkuu wa Sofia, bali pia katika miji mikubwa.

DVD pia zinauzwa. Na unaweza pia kupakua mafunzo au video kutoka kwa mtandao.

Kusoma ustadi wa ngoma za mashariki, pamoja na kuwa na kiuno chembamba, pia utamfurahisha mwenzako nyumbani. Unajua ni kiasi gani wanaume wanapenda kyuchekin…

Ilipendekeza: