2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Tiba ya maumivu yoyote ya mwili imefichwa ndani yake. Ili kupona, kupunguza uzito na kuwa na afya, tunahitaji tu kujua jinsi ya kutumia njia za nishati za mwili wetu.
Unapohisi hivyo dhiki inakuangukia zaidi ya kawaida, chukua dakika chache kupona. Jambo zuri ni kwamba kuna njia rahisi ya kushughulikia shida ambayo unaweza kufanya mazoezi kazini, kwa usafiri wa umma au nyumbani.
Ili kupunguza mafadhaiko, shikilia hatua hiyo kwa kidole gumba kama inavyoonyeshwa kwenye picha. Katika sekunde chache tu utahisi voltage kuyeyuka. Akili inakuwa wazi na amani hukaa katika maisha yako. Jambo zuri ni kwamba unaweza kurudia hila hii wakati wowote, popote ulipo.
Njia hiyo husaidia wote kwa mafadhaiko na mbele ya maumivu na usumbufu. Mara tu unapohisi dalili za kuongezeka kwa maumivu au kabla ya kuanza kwa maumivu sugu - rudia ujanja huu.
Ufanisi wa hatua ya mkono ni kwa sababu ya fiziolojia na saikolojia. Hii ni moja ya mambo ya acupressure - aina mbadala ya massage kuponya mwili kwa msaada wa vidole.
Kufuta ilionekana kama miaka 5,000 iliyopita huko Asia. Kanuni kuu ndani yake ni kushinikiza vidokezo kuu katika mwili ili kuchochea mwili wako kujiponya. Pointi nyingi ziko usoni na kichwani, kwa sababu kuna idadi kubwa zaidi ya miisho ya ujasiri. Katika sehemu tofauti za mwili, chini ya ngozi hufichwa vituo tofauti vya nishati.
Wakati kitu kinazuia, nishati haiwezi kupita kati yao. Pamoja na massage kila kitu kinaanguka, usawa unarejeshwa na unafurahi tena.
Ilipendekeza:
Ondoa Mafadhaiko Na Kutafakari Kwa Maji
Kutafakari kwa maji ni njia bora ya kupunguza mvutano na mafadhaiko. Maji husafisha mwili na kutoa malipo kwa mwili, huponya na kurudisha nguvu zilizopotea. Unaweza kuanza utaratibu wa kupumzika kwa kuchukua glasi ya maji. Kaa vizuri na kupumzika wakati unachukua.
Okoa Wakati Na Ujanja Huu Kwa Pasi Rahisi
Kupiga pasi nguo za kufulia ni shughuli ambayo mama wengi wa nyumbani hawapendi. Hii ni kazi ya kupendeza ambayo mara nyingi hutumia wakati, polepole na ngumu kutoa matokeo mazuri. Kuepuka kupiga pasi mara kwa mara kunaweza kupatikana kwa kununua nguo zilizotengenezwa kwa vitambaa bandia ambazo hazipunguki, na hii ni chaguo, lakini zina shida zingine ambazo zinazidi faida zao.
Weka Viatu Vyako Kama Mpya Na Ujanja Huu Rahisi
Kutumia viatu vyako vipya kwa angalau miaka michache, ni muhimu kufuata vidokezo kadhaa vya kuziweka mpya. Kwa utunzaji wa kawaida tu utavaa viatu vyenye afya na nzuri. Ikiwa viatu vyako ni ngozi ya hataza, safisha mara kwa mara kutoka kwa madoa na vumbi na vifuta vya velvet, sio na vifuta vya mvua unavyobeba kwenye begi lako, kwa sababu hueneza tu uchafu kote kwenye viatu, na mara nyingi huacha alama nyeupe isiyofurahisha.
Ondoa Mafadhaiko Na Spa Ya Nyumbani
Na tatu Taratibu za SPA ambayo unaweza kufanya na utaendesha gari nyumbani uchovu na mafadhaiko. Tabasamu litaa juu ya uso wako tena bila kukimbilia kwenye spa. Unaweza pia kufanya mazoezi ya tiba ya jiwe nyumbani. Ni utaratibu mzuri dhidi ya dhiki , huzuni na kwa ujumla kabisa hutaja mwili.
Ondoa Mafadhaiko Kwa Msaada Wa Mnyama Wako
Dhiki ni sehemu muhimu ya maisha ya kila siku ya kila mtu. Hata kama wewe ni mtulivu, yeye huotea kila pembe na wakati fulani hukutupa usawa. Haijalishi ikiwa unakasirika juu ya gari, usafiri wa umma, hali ya hewa, habari, kitu unachosikia au kuona.