2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Mbegu za fennel mwitu ni ugunduzi mpya katika njia za kupunguza uzito. Mmea, ambao pia hujulikana kama shamari na shamari, hutumbua mwili bila kujua. Kwa kusudi hili, hata hivyo, lazima iongezwe kwenye kinywaji maalum.
Fennel ya mwitu ni ya familia ya parsley. Pia ni pamoja na anise, jira na bizari. Fennel ina virutubisho vingi muhimu. Pia ni kitamu sana na harufu nzuri, ambayo inafanya kuwa kiungo kinachopendelewa katika jikoni nyingi.
Kinywaji kidogo cha fennel ni rahisi sana kuandaa na zaidi ya ufanisi. Kwa kusudi hili, mbegu za mmea huingizwa ndani ya maji ya moto na kushoto kusimama kwa muda mfupi. Chaguo jingine ni kuloweka kwenye maji baridi na kuiacha usiku kucha.
Kumbuka - kinywaji hakijachujwa. Mchanganyiko unaosababishwa unaweza kuonekana kuwa wa ajabu kwako, kwani ni maalum kwa ladha. Walakini, hisia hiyo sio mbaya. Dutu hii pia ina sifa ya rangi nyepesi ya dhahabu na harufu safi. Baada ya kunywa maji na mbegu za fennel, utahisi noti tamu na utagundua kuwa pumzi yako inaboresha.
Vinginevyo, njia za ulimwengu ambazo unaweza kutegemea katika maandalizi ni mbili kwa jumla. Kufanya mchanganyiko ni rahisi zaidi na hauitaji taratibu zozote ngumu.
Njia ya kwanza ni pamoja na lita 1 ya maji (glasi 4) na 2 tbsp. mbegu fennel mbichi. Kuleta maji kwa chemsha. Wakati iko tayari, mbegu huongezwa ndani yake. Hobi imezimwa na sahani imefunikwa na kifuniko. Kioevu iko tayari kutumika wakati maji yamepoza kabisa. Hamisha matokeo kwenye chupa ya glasi na unywe siku nzima. Kinywaji kinaweza kutayarishwa siku kwa siku, na pia kwa idadi kubwa kwa siku kadhaa.
Njia ya pili ya maandalizi ni pamoja na 2 tbsp. mbegu za shamari. Imewekwa kwenye chombo kinachofaa na kujazwa na lita 1 ya maji. Sahani imefunikwa na kushoto kusimama usiku mmoja. Asubuhi mbegu zote zitakuwa chini.
Ni bora kuandaa kinywaji na maji yaliyotengenezwa. Ikiwa mbegu hazipendi, ni bora kuichoma kwenye sufuria kwa sekunde 20.
Kwa matokeo ya kiwango cha juu, maji kutoka kwa mbegu za fennel huchukuliwa siku nzima. Kompyuta ni bora kuanza na nusu ya kiasi, kuongeza kipimo hadi kiwango cha juu.
Hii itachoma kiwango cha juu cha mafuta. Ikichukuliwa kama dawa ya mitishamba, mchanganyiko wa uponyaji unakubaliwa kama dawa ya ulimwengu dhidi ya fetma ya Ayurveda. Imethibitishwa kuwa mbegu ndogo zina athari ya kuondoa sumu mwilini. Kwa kuongeza, husaidia mchakato wa kupoteza uzito kwa kuamsha kimetaboliki.
Mbali na kutokuwa na kalori, mbegu za fennel zinapatikana kama ifuatavyo: kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, potasiamu, vitamini A, vitamini C na nyuzi, kila moja kwa kipimo kikubwa. Maji yenye mbegu za fennel huharakisha kimetaboliki, hupunguza hamu ya kula, huondoa mwili na ina athari ya diuretic. Inaleta nguvu zaidi kwa mwili, ambayo ni nzuri kwa mafunzo, na huchochea uzalishaji wa melatonin - homoni inayohusika na kulala vizuri, ambayo ni muhimu kwa afya.
Ilipendekeza:
Makini, Wanawake! Autumn Huja Na Upungufu Wa Damu
Upungufu wa damu , iliyoonyeshwa kwa upungufu wa chuma, ni ugonjwa wa kawaida. Walakini, ni wachache wanaotambua kuwa wameathiriwa. Ikiwa mchana hamu ya kuchukua usingizi haikuachi peke yako, na baada ya kazi unajisikia kuoza, basi kuna uwezekano mkubwa unaathiriwa nayo.
Chakula Na Karanga Huyeyusha Uzito Bila Kutambulika
Umewahi kusikia lishe na karanga ? Kama sheria, inaaminika kuwa kula karanga kunakuza kuongezeka kwa uzito kwa sababu ya kiwango cha juu cha kalori na yaliyomo kwenye mafuta. Lakini tafiti za hivi karibuni na wataalamu wa lishe wa Italia wameonyesha kuwa wakati zinatumiwa kwa wastani, karanga ni msaidizi aliyefanikiwa sana katika paundi kuyeyuka , kuchukua nafasi ya nyama na vyakula vingine vya protini.
Mtoto Hukua Haraka Bila Kutambulika
Mtoto huacha haraka kuwa mtoto - alizaliwa miezi michache tu iliyopita, na sasa anaonekana kuwa huru zaidi. Kwa bora au mbaya, watoto wanakua haraka sana. Kuna ishara nyingi ambazo unaweza kusema kuwa mtoto wako amekua na unahitaji kuwasiliana naye kwa njia tofauti.
Nywele Za Mahindi Huyeyusha Haraka Pete
Nywele za mahindi ni moja wapo ya njia za zamani zaidi za kupunguza uzito. Nafuu na kupatikana kwa urahisi, hairuhusu sisi kupata tena uzito uliopotea. Lishe yenye usawa, lishe wastani na anuwai pamoja na mazoezi ya mwili ni dhahiri kati ya vitu ambavyo vitakusaidia kupambana na uzito.
Njia Tano Za Kuyeyuka Mafuta Bila Kutambulika
Huna haja ya kuhalalisha ahadi nyingi za kazi na uchovu ambao unakushinikiza baada ya kazi na ambayo inakuzuia kutembelea mazoezi, hata ikiwa una kadi ya usajili ya mwezi mmoja. Ni bora kuivunja na kuzingatia njia mbadala ya michezo mara kadhaa kwa wiki.