Makini, Wanawake! Mbegu Za Fennel Mwitu Huyeyusha Pete Bila Kutambulika

Video: Makini, Wanawake! Mbegu Za Fennel Mwitu Huyeyusha Pete Bila Kutambulika

Video: Makini, Wanawake! Mbegu Za Fennel Mwitu Huyeyusha Pete Bila Kutambulika
Video: CRY CHALLENGE WINNER 50,000/= 2024, Machi
Makini, Wanawake! Mbegu Za Fennel Mwitu Huyeyusha Pete Bila Kutambulika
Makini, Wanawake! Mbegu Za Fennel Mwitu Huyeyusha Pete Bila Kutambulika
Anonim

Mbegu za fennel mwitu ni ugunduzi mpya katika njia za kupunguza uzito. Mmea, ambao pia hujulikana kama shamari na shamari, hutumbua mwili bila kujua. Kwa kusudi hili, hata hivyo, lazima iongezwe kwenye kinywaji maalum.

Fennel ya mwitu ni ya familia ya parsley. Pia ni pamoja na anise, jira na bizari. Fennel ina virutubisho vingi muhimu. Pia ni kitamu sana na harufu nzuri, ambayo inafanya kuwa kiungo kinachopendelewa katika jikoni nyingi.

Kinywaji kidogo cha fennel ni rahisi sana kuandaa na zaidi ya ufanisi. Kwa kusudi hili, mbegu za mmea huingizwa ndani ya maji ya moto na kushoto kusimama kwa muda mfupi. Chaguo jingine ni kuloweka kwenye maji baridi na kuiacha usiku kucha.

Kumbuka - kinywaji hakijachujwa. Mchanganyiko unaosababishwa unaweza kuonekana kuwa wa ajabu kwako, kwani ni maalum kwa ladha. Walakini, hisia hiyo sio mbaya. Dutu hii pia ina sifa ya rangi nyepesi ya dhahabu na harufu safi. Baada ya kunywa maji na mbegu za fennel, utahisi noti tamu na utagundua kuwa pumzi yako inaboresha.

Vinginevyo, njia za ulimwengu ambazo unaweza kutegemea katika maandalizi ni mbili kwa jumla. Kufanya mchanganyiko ni rahisi zaidi na hauitaji taratibu zozote ngumu.

Mbegu za Fennel
Mbegu za Fennel

Njia ya kwanza ni pamoja na lita 1 ya maji (glasi 4) na 2 tbsp. mbegu fennel mbichi. Kuleta maji kwa chemsha. Wakati iko tayari, mbegu huongezwa ndani yake. Hobi imezimwa na sahani imefunikwa na kifuniko. Kioevu iko tayari kutumika wakati maji yamepoza kabisa. Hamisha matokeo kwenye chupa ya glasi na unywe siku nzima. Kinywaji kinaweza kutayarishwa siku kwa siku, na pia kwa idadi kubwa kwa siku kadhaa.

Njia ya pili ya maandalizi ni pamoja na 2 tbsp. mbegu za shamari. Imewekwa kwenye chombo kinachofaa na kujazwa na lita 1 ya maji. Sahani imefunikwa na kushoto kusimama usiku mmoja. Asubuhi mbegu zote zitakuwa chini.

Ni bora kuandaa kinywaji na maji yaliyotengenezwa. Ikiwa mbegu hazipendi, ni bora kuichoma kwenye sufuria kwa sekunde 20.

Kwa matokeo ya kiwango cha juu, maji kutoka kwa mbegu za fennel huchukuliwa siku nzima. Kompyuta ni bora kuanza na nusu ya kiasi, kuongeza kipimo hadi kiwango cha juu.

Hii itachoma kiwango cha juu cha mafuta. Ikichukuliwa kama dawa ya mitishamba, mchanganyiko wa uponyaji unakubaliwa kama dawa ya ulimwengu dhidi ya fetma ya Ayurveda. Imethibitishwa kuwa mbegu ndogo zina athari ya kuondoa sumu mwilini. Kwa kuongeza, husaidia mchakato wa kupoteza uzito kwa kuamsha kimetaboliki.

Mbali na kutokuwa na kalori, mbegu za fennel zinapatikana kama ifuatavyo: kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, potasiamu, vitamini A, vitamini C na nyuzi, kila moja kwa kipimo kikubwa. Maji yenye mbegu za fennel huharakisha kimetaboliki, hupunguza hamu ya kula, huondoa mwili na ina athari ya diuretic. Inaleta nguvu zaidi kwa mwili, ambayo ni nzuri kwa mafunzo, na huchochea uzalishaji wa melatonin - homoni inayohusika na kulala vizuri, ambayo ni muhimu kwa afya.

Ilipendekeza: