2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Atherosclerosis ndio sababu ya mshtuko wa moyo, viharusi na magonjwa kadhaa ya moyo na mishipa. Ugonjwa huanza na mkusanyiko wa bandia zenye mafuta ndani ya mishipa ya damu. Hii mara nyingi husababishwa na shinikizo la damu, sigara, cholesterol nyingi.
Kwa hivyo, vyombo vilivyoathiriwa hupunguka au kuziba. Ni muhimu kuchukua hatua za wakati unaofaa kuzuia ukuzaji wa ugonjwa katika umri mdogo.
Ingawa nadra atherosclerosis kwa watu wenye umri wa miaka 20 na 30, zinaibuka kuwa mwanzo wa ugonjwa ni haswa katika kipindi hiki cha maisha. Kwa sababu za hatari, tafiti kadhaa zinaonyesha unene kupita kiasi, shinikizo la damu, cholesterol nyingi, kwa watu wanaovuta sigara, na kwa watu wanaopatikana na ugonjwa wa atherosclerosis mapema.
Kwa sababu hii, ni muhimu kuwa na tabia zilizoanzishwa tangu umri mdogo. Inapaswa kuwa na shughuli za mwili katika maisha ya kila siku, na lishe inapaswa kuwa na afya na usawa.
Pamoja na uzee baada ya miaka 40-50 ni muhimu sana kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa atherosclerosis. Sababu za hatari ni pamoja na shinikizo la damu, cholesterol nyingi, ugonjwa wa sukari, unene kupita kiasi, na sigara.
Katika kipindi hiki cha maisha ni vya kutosha kusonga vya kutosha wakati wa mchana, kutembea, kupanda ngazi badala ya kutumia lifti au eskaleta. Mwishowe, lishe ni muhimu, ambayo haimaanishi njaa.
Ni vizuri kula matunda zaidi, mboga mboga, nafaka, na kupendelea nyama nyembamba.
Baada ya umri wa miaka 65, mambo ni tofauti kidogo. Uchunguzi kadhaa unaonyesha kwamba watu wengi wazee wanakabiliwa na atherosclerosis, ambayo katika 85% ya kesi husababisha matokeo mabaya.
Sababu za hatari hapa ni shinikizo la damu, cholesterol nyingi. Matumizi mafupi wakati wa mchana na kula asili yenye afya ni muhimu.
Kwa bahati mbaya, ugonjwa wa atherosulinosis haupatikani kwa urahisi katika hatua ya mapema. Kwa sababu hii, ni muhimu kuchunguza kwa usawa viwango vya cholesterol ya damu, na pia kushauriana na daktari wa moyo ikiwa dalili zipo.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuzuia Alama Za Kunyoosha Wakati Wa Ujauzito?
Kwa hakika, wakati wa furaha zaidi kwa mwanamke ni kuona mistari miwili ya mtihani wa ujauzito baada ya kuota kwa muda mrefu kuwa mama. Kwa kawaida, baada ya shangwe ya mwanzo, kundi la maswali huibuka, moja ambayo ni: Jinsi ya kuzuia alama za kunyoosha wakati wa ujauzito?
Jinsi Ya Kuzuia Ugonjwa Wa Sukari
Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa ambao unajulikana na viwango vya juu vya sukari mwilini. Ni kwa sababu ya athari dhaifu ya seli kwa insulini au uzalishaji wake wa kutosha mwilini. Kwa upande wa lishe, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kulinda mwili wako kutokana na ugonjwa wa sukari.
Jinsi Ya Kuzuia Gluten Katika Chakula
Gluteni ni protini katika ngano, shayiri na rye. Inaonekana rahisi kuepukwa, lakini ni ngumu. Kufuatia lishe isiyo na gluteni inamaanisha kuondoa kila kitu kilicho na aina yoyote ya nafaka hizi, pamoja na vyakula ambavyo hutatarajia. Vyakula vinavyoruhusiwa katika lishe isiyo na gluteni Njia rahisi zaidi ya kuanza lishe isiyo na gluteni ni kula tu vyakula ambavyo kwa kawaida ni protini hii.
Lishe, Kuzuia Na Kuzuia Ukurutu
Eczema ni ugonjwa wa ngozi unaojulikana kama ugonjwa wa ngozi ambao huathiri sehemu tofauti za mwili na unaweza kutokea kwa sababu tofauti. Kinachojulikana kama ugonjwa wa ngozi hujulikana, ambayo mzigo wa familia huchangia. Mara nyingi watu wanaokabiliwa nayo wana shida za ngozi wanapowasiliana na sabuni na sabuni.
Kuzuia Na Kuzuia Pumu Ya Bronchi
Pumu ya kikoromeo ni ugonjwa sugu ambao unazidi kawaida siku hizi. Inatokea na dalili kama kikohozi, kupumua kwa pumzi, kupumua, kukazwa kwa kifua. Wanasayansi bado hawawezi kusema kwa hakika ni nini haswa sababu za pumu, lakini wana hakika sana kuwa sababu kama vile historia ya familia, hewa chafu na mafadhaiko huchangia kuchochea hali hiyo.