2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Uovu wa kibofu ni kundi la pili la kawaida la magonjwa ambayo huathiri wanaume ulimwenguni.
Walakini, utafiti mpya unaonyesha kuwa kula angalau nyanya 10 kwa wiki hupunguza sana hatari yao ya kuikuza.
Ndani yake, wanasayansi wanajaribu kuelewa jinsi mtindo wa maisha na lishe inaweza kuathiri ukuzaji wa magonjwa mabaya. Wanaamini kuwa vyakula vyenye seleniamu, kalsiamu na lycopene vina athari nzuri kwa hali kama hizo.
Kwa mfano, nyanya zina lycopene (carotenoid), ambayo hutoa rangi nyekundu kwa matunda na mboga. Pia ni dutu ambayo inaboresha utendaji wa mishipa ya damu kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa moyo na mishipa na cholesterol nyingi.
Kulingana na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Bristol nchini Uingereza, lycopene inapambana na sumu anuwai ambazo zinaweza kuharibu seli na DNA yao. Walijumuisha wanaume 1,806 walio na saratani ya kibofu kati ya miaka 50 na 69 katika uchambuzi wao, wakitathmini lishe yao na mtindo wa maisha. Na msingi wa kulinganisha walikuwa karibu wanaume 120,000 bila ubaya.
Matokeo yalionyesha jambo la kufurahisha sana, ni jinsi wanaume wale wagonjwa waliokula nyanya zaidi ya 10 kwa wiki, na bidhaa zingine kama juisi ya nyanya, walipunguza hatari ya kupata saratani ya Prostate kwa 18%.
Ingawa bidhaa za nyanya zina lycopene, wataalam wanashauri kutozidisha ulaji wao, kwa sababu ni matajiri katika mafuta, sukari, chumvi na zingine. Kuongezeka kwa ulaji wa vyakula muhimu vya mmea - matunda, mboga mboga na nyuzi za lishe inapendekezwa.
Na ingawa utafiti wa hapo awali umeonyesha kuongezeka kwa ulaji wa kalsiamu kama sababu ya hatari ya kupata saratani ya Prostate, wanasayansi hugundua kuwa hakuna ushahidi wa hii. Hata leo, kipimo cha kila siku kinachopendekezwa kwa wanaume ni wastani wa 750 mg / siku.
Ilipendekeza:
Sababu Za Saratani Ya Tezi Dume
Prostate ni gonad ya kiume iko chini ya kibofu cha mkojo na mbele ya puru. Saratani ya kibofu ni ugonjwa unaoendelea polepole. Wataalam wanasema kawaida huanza na mabadiliko madogo katika sura na saizi ya tezi. Saratani ya kibofu inaweza kuwa matokeo ya mabadiliko ya jeni, wataalam wanasema.
Saratani Ya Tezi Dume
Saratani ya tezi dume malezi mabaya ya korodani / korodani /. Ni nadra sana, lakini huathiri vijana. Wengi wa walioathirika ni kati ya miaka 20 hadi 40. Majaribio yanaundwa na seli tofauti, ambazo zingine zinaweza kukuza uvimbe mbaya. Katika 90% ya kesi za saratani ya tezi dume , tumors hutokana na vijidudu au kinachojulikana.
Saratani Ya Tezi Dume Ikawa Ni Ugonjwa Wa Zinaa
Saratani ya tezi dume inaweza kusababishwa na maambukizo ya zinaa, kulingana na utafiti. Katika hatua hii, hakuna ushahidi kamili wa hii. Wataalam wanaendelea kufanya utafiti juu ya somo hili, kulingana na jarida la Proceedings of the National Academy of Sciences.
Dakika Kumi Na Mbili Ya Mazoezi Kwa Wiki Inalinda Dhidi Ya Fetma
Watafiti wa Norway kutoka Chuo Kikuu cha Trondheim wamegundua kuwa ikiwa tunafanya mazoezi ya dakika 12 kwa wiki, tunaweza kuzuia unene kupita kiasi. Ikiwa tunafanya mazoezi makali mara tatu kwa wiki kwa dakika 4, wanasayansi wanatuhakikishia kwamba tunaweza kuweka mwili wetu katika hali nzuri.
Tiba Ya Nyanya Kwa Afya Na Uzuri (Matibabu Ya Nyanya)
Nyanya ni miongoni mwa mboga maarufu za majira ya joto, haswa ikiwa ni za nyumbani. Wanaweza kutumiwa kuandaa saladi anuwai, sahani za kando, kila aina ya sahani na hata juisi. Lakini pamoja na kuwa kitamu sana, pia ni muhimu sana kwa kutatua shida kadhaa za kiafya.