Nyanya Kumi Kwa Wiki Dhidi Ya Saratani Ya Tezi Dume

Video: Nyanya Kumi Kwa Wiki Dhidi Ya Saratani Ya Tezi Dume

Video: Nyanya Kumi Kwa Wiki Dhidi Ya Saratani Ya Tezi Dume
Video: Vita dhidi ya saratani ya kizazi Kisumu 2024, Machi
Nyanya Kumi Kwa Wiki Dhidi Ya Saratani Ya Tezi Dume
Nyanya Kumi Kwa Wiki Dhidi Ya Saratani Ya Tezi Dume
Anonim

Uovu wa kibofu ni kundi la pili la kawaida la magonjwa ambayo huathiri wanaume ulimwenguni.

Walakini, utafiti mpya unaonyesha kuwa kula angalau nyanya 10 kwa wiki hupunguza sana hatari yao ya kuikuza.

Ndani yake, wanasayansi wanajaribu kuelewa jinsi mtindo wa maisha na lishe inaweza kuathiri ukuzaji wa magonjwa mabaya. Wanaamini kuwa vyakula vyenye seleniamu, kalsiamu na lycopene vina athari nzuri kwa hali kama hizo.

Kwa mfano, nyanya zina lycopene (carotenoid), ambayo hutoa rangi nyekundu kwa matunda na mboga. Pia ni dutu ambayo inaboresha utendaji wa mishipa ya damu kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa moyo na mishipa na cholesterol nyingi.

Nyanya
Nyanya

Kulingana na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Bristol nchini Uingereza, lycopene inapambana na sumu anuwai ambazo zinaweza kuharibu seli na DNA yao. Walijumuisha wanaume 1,806 walio na saratani ya kibofu kati ya miaka 50 na 69 katika uchambuzi wao, wakitathmini lishe yao na mtindo wa maisha. Na msingi wa kulinganisha walikuwa karibu wanaume 120,000 bila ubaya.

Matokeo yalionyesha jambo la kufurahisha sana, ni jinsi wanaume wale wagonjwa waliokula nyanya zaidi ya 10 kwa wiki, na bidhaa zingine kama juisi ya nyanya, walipunguza hatari ya kupata saratani ya Prostate kwa 18%.

Ingawa bidhaa za nyanya zina lycopene, wataalam wanashauri kutozidisha ulaji wao, kwa sababu ni matajiri katika mafuta, sukari, chumvi na zingine. Kuongezeka kwa ulaji wa vyakula muhimu vya mmea - matunda, mboga mboga na nyuzi za lishe inapendekezwa.

Na ingawa utafiti wa hapo awali umeonyesha kuongezeka kwa ulaji wa kalsiamu kama sababu ya hatari ya kupata saratani ya Prostate, wanasayansi hugundua kuwa hakuna ushahidi wa hii. Hata leo, kipimo cha kila siku kinachopendekezwa kwa wanaume ni wastani wa 750 mg / siku.

Ilipendekeza: