2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Kicheko - zoezi jipya? Ajabu hata inaweza kusikika, hii inawezekana kabisa, wasema wanasayansi wa Amerika, ambao walifikia hitimisho la kushangaza baada ya masomo kadhaa ya wajitolea.
Wakati kupata misuli ya misuli na kukaza mapaja inahitaji kutembea kwenda kwenye mazoezi, athari zingine za mazoezi kama vile kuboresha cholesterol na shinikizo la damu, kushuka kwa homoni za mafadhaiko, na mfumo wa kinga ulioimarishwa unaweza kupatikana kupitia kucheka mara kwa mara.
Hii ni kulingana na wanasayansi ambao wamejifunza utegemezi wa watu juu ya chakula na athari za kicheko kizuri. Watafiti walipima viwango vya homoni vya wajitolea 14 kabla na baada ya kutazama video ya kusikitisha na ya kuchekesha.
Wanasayansi wamezingatia sana homoni mbili - ghrelin, ambayo husababisha njaa, na leptin, ambayo hutengeneza hisia ya shibe. Viwango vyao vilifanyiwa uchambuzi wa kina.
Viwango vya homoni hizi havikubadilika sana wakati watu walitazama video ya kusikitisha (dakika 20 za kwanza za sinema ya Tom Hanks ya Steven Spielberg "Kuokoa Ryan wa Kibinafsi").
Baada ya video ya kuchekesha, ambayo ilisababisha kicheko kati ya watazamaji wote, matokeo yalikuwa sawa na baada ya mazoezi ya wastani. Hasa, viwango vya ghrelin viliongezeka na viwango vya leptini vilipungua, ambayo inapaswa kusababisha kuongezeka kwa hamu ya kula.
Utaftaji unaonyesha kuwa majibu ya mwili kwa kicheko cha muda mrefu ni sawa na ile ya mazoezi. Hii inaweza kusaidia madaktari katika kutibu wagonjwa walio na hamu ya kula ambao ni wagonjwa sana kuweza kufanya mazoezi.
"Inaweza kuwa kweli, hata hivyo, kwamba kicheko ni dawa nzuri," alisema Lee Burke wa Chuo Kikuu cha Loma Linda huko California. Timu yake imepanga kuendelea na utafiti juu ya athari za kicheko mwilini.
Ilipendekeza:
Kicheko Hufanya Kama Dawamfadhaiko
Kicheko ni njia ya msingi na ya msingi ya kuwasiliana. Nyani hucheka, mbwa na hata panya hucheka. Watoto huanza kucheka muda mrefu kabla ya kujifunza kuongea. Hakuna mtu anayeweza kukufundisha ucheke kwa sababu unacheka tu, kawaida bila hiari au katika mazungumzo.
Je! Kidonge Cha Mazoezi Ya Mwili Kinachukua Nafasi Ya Mazoezi?
Ndoto ya kila mtu mzito mzito ulimwenguni iko karibu kuwa ukweli. Wanasayansi kutoka Kituo cha Baiolojia ya Mishipa katika Chuo Kikuu cha Augusta huko Georgia, USA, hivi karibuni walitangaza kuwa wako hatua moja kutoka kuunda kidonge cha mazoezi ambacho kinaweza kujenga misuli ya misuli kwa kubadilisha protini mwilini.
Vyakula Na Mimea Hii Hufanya Kazi Vizuri Kwa Kuharibika Kwa Neva
Dhiki ya kawaida mapema au baadaye husababisha shida. Usingizi unafadhaika, kuwashwa huonekana bila sababu na kazi ya mwili polepole hubadilika na kuharibika kwa neva. Ili kutuliza mfumo wa neva , unapaswa kula kila wakati bidhaa za asili zilizo na vitamini na zina athari ya kutuliza mwili.
Meno Huangaza Whitening Mara Moja: Mbinu Za Juu Ambazo Hufanya Kazi Kama Uchawi
Unaendelea kusema kwamba haupaswi kuwa mbaya sana na unapaswa kutabasamu mara nyingi? Lakini vipi ikiwa meno yako ni ya manjano na unaogopa kuyaonyesha? Jambo la kwanza ambalo litakumbuka ikiwa umebadilisha meno ni kuwa na utaratibu wa mapambo katika daktari wa meno au kutumia meno ya kibiashara.
Kutambaa Kama Mtoto - Mwelekeo Mpya Wa Mazoezi Ya Mwili Kwa
Tupa ergometer ambayo inachukua nafasi nyingi nyumbani. Chukua vifungo na kengele za dumb na upate mahali pa kujificha kwenye basement, kwa sababu kutambaa kama mtoto itakuwa mwelekeo mpya wa mazoezi ya mwili mnamo 2017 na hautahitaji vitu vilivyotajwa hapo juu.