2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Sisi sote tunapenda kunywa juisi ya matunda. Lakini kuna moja ambayo ina muundo wa kipekee na faida nyingi kwa afya ya binadamu - juisi safi ya cherry.
Cherries kama matunda na mtiririko huo juisi ya cherry ni ghala la kila aina ya vitamini, vijidudu na macronutrients, pamoja na potasiamu na sodiamu, shaba na magnesiamu, kalsiamu na fosforasi, pamoja na chuma cha thamani sana. Zina vyenye vitu vingine vingi vya biolojia ambayo ni muhimu kwetu.
Watu wengi wangeshangaa kwanini wanapaswa kula juisi ya cherry badala ya matunda yenyewe. Faida za juisi, haswa linapokuja suala la matumizi ya kawaida, ni kwamba ina mkusanyiko mkubwa wa virutubisho na karibu haina nyuzi.
Wakati unahitaji kuchukua idadi kubwa ya virutubisho kwa matibabu au kinga, kula matunda zaidi kunaweza kusababisha uzito, uvimbe na shida zingine. Kwa hivyo, katika kesi hii, juisi ni chaguo rahisi zaidi na kinachopendelea.
Je! Juisi ya cherry inaathirije afya?
Ni ukweli unaojulikana kuwa juisi ya cherry ina coumarins nyingi, ambazo ni vitu vyenye kazi na zina mali anuwai, haswa analgesic, antispasmodic, diuretic, antimicrobial, sedative.
Coumarins hurekebisha kabisa mchakato wa kuganda damu, ambayo husaidia kuzuia jambo kama malezi ya kuganda kwa damu.
Kwa kuongezea, juisi hii ina flavonoids ambazo hufanya kama mlinzi na kama kijenzi cha seli. Kwa njia, ubora huu hutumiwa kwa madhumuni ya kuzuia katika matibabu ya magonjwa ya moyo na mishipa ya damu.
Watu ambao wana shida kama hizo wanaweza kuboresha afya zao kwa kutumia chai ya kijani kibichi na kuongeza juisi ya cherry kwenye kinywaji.
Kwa sababu ya mali yake ya uponyaji, juisi ya cherry ni muhimu sana katika gout na arthritis. Inayo athari ya diuretic, inachukua chumvi nyingi, hupunguza uvimbe na hurekebisha viwango vya asidi ya uric katika damu.
Kuna juisi ya cherry mali ya antibacterial. Kwa kuitumia mara kwa mara, unaweza kushinda streptococci na staphylococci, hata sababu ya kuhara damu.
Cherries zina mali ya antipyretic na anti-uchochezi. Juisi yao itasaidia, kati ya mambo mengine, kupunguza homa na kuondoa kohozi, kupunguza kikohozi na homa, bronchitis au tracheitis. Inaweza kupewa salama kwa watoto kama sehemu ya matibabu.
Juisi ya Cherry inachukuliwa kuwa suluhisho bora kwa matibabu ya viwango vya chini vya hemoglobin. Imependekezwa kwa wanawake walio na upotezaji mkubwa wa damu wakati wa hedhi.
Inaimarisha kikamilifu kuta za vyombo vidogo zaidi, wakati kuzuia uharibifu wao, kuzuia hatari ya kutokwa na damu. Kwa wajawazito bidhaa hii ni ya lazima, kwani ukosefu wa asidi ya folic, ambayo iko kwenye juisi ya cherry, inaweza kusababisha magonjwa anuwai ya fetusi.
Inapaswa kuongezwa kwa faida zilizo hapo juu kwamba kwa sababu ya pectini, nyuzi na virutubisho vingine, juisi ya cherry huondoa kikamilifu vitu vyenye sumu na sumu.
Inasaidia hata katika kutatua shida na uzito kupita kiasi, kwani inazuia mafuta ambayo huja na chakula, kuzuia ngozi yao kuingia kwenye damu kupitia kuta za matumbo. Pia itasaidia na kuvimbiwa.
Ikiwa mtu anaugua uchovu wa kila wakati au anasisitizwa, inashauriwa chukua juisi ya cherry kila siku. Hii itapunguza sana dalili za magonjwa haya, pamoja na kifafa, kwani ina asali ya kutosha ya asali, ambayo ina mali bora ya kutuliza.
Masomo mengi yaliyofanywa na wataalam maalum yanathibitisha ukweli kwamba kuna sifa za kipekee katika dessert hii ya bei rahisi.
Inatosha kunywa glasi ya juisi kila siku kuhisi afya zaidi na ujasiri zaidi. Kwa kweli, ni safi juisi ya cherry iliyokandamizwa bila viongeza, sukari na vihifadhi.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Jordgubbar Ni Muhimu Sana Kwa Wanawake Zaidi Ya Miaka 50
Jordgubbar hazibishiki - zina juisi na harufu nzuri. Kwa kuongeza, ni nzuri kwa mwili wetu wote, kwani ni chanzo cha afya na uzuri. Hapa kwa nini wanawake zaidi ya 50 wanapaswa kula jordgubbar mara nyingi zaidi. Jordgubbar zimejaa virutubisho muhimu ambavyo hufanya maajabu kwa afya na uzuri.
Kwa Nini Juisi Ya Beet Ni Muhimu Sana Kwa Wanawake
Beets ni chakula cha juu kilichojaa virutubisho na bila mafuta. Juisi ya beetroot iko kwenye juisi safi na laini ili kupunguza uzito, kusafisha na kuongeza kinga. Angalia kwanini juisi ya beet ni muhimu sana kwa wanawake! Mara nyingi wanawake wanakabiliwa na upungufu wa damu.
Kwa Nini Juisi Ya Karoti Ni Muhimu Sana
Kama tunavyojua, juisi ya matunda na mboga ni muhimu sana. Juisi ya karoti inachukuliwa kuwa ya kipekee kwa sababu ya kiwango cha potasiamu inayotoa. Watu wengi wanaamini kuwa kunywa ni moja wapo ya tabia bora zaidi ambayo mtu anaweza kukuza.
Piramidi Ya Homoni Ni Nini Na Kwa Nini Ni Muhimu Sana
Kwa bahati mbaya, katika miaka ya hivi karibuni, watu wengi wameanza kuwa na usawa duni au mbaya zaidi wa homoni. Hii sio hali isiyo na hatia hata, na inaweza pia kusababisha shida kadhaa, kama usumbufu wa kulala, nywele, msumari au shida za ngozi, shida za kupunguza uzito, kuongezeka kwa kuwashwa na zingine nyingi.
Maziwa Ya Dhahabu Ni Nini Na Kwa Nini Ni Muhimu Sana?
Sote tunajua kuwa vinywaji vingine, kama vile chai ya mimea na matunda, kutumiwa, smoothies, pamoja na matunda yaliyokamuliwa au juisi za mboga, ni nzuri kwa afya na inafaa kutumia faida zao za kiafya. Lakini umesikia maziwa ya dhahabu ? Hii ni kinywaji cha jadi cha India ambacho kinapata umaarufu zaidi na zaidi ulimwenguni.