Kwa Tabasamu Nzuri Zaidi

Video: Kwa Tabasamu Nzuri Zaidi

Video: Kwa Tabasamu Nzuri Zaidi
Video: Tumeboresha losheni zetu kwa sasa ziko konkiii zaidi kuliko zamani Rudini matokeo siku7 tu 2024, Machi
Kwa Tabasamu Nzuri Zaidi
Kwa Tabasamu Nzuri Zaidi
Anonim

Tabasamu ni hisiaambayo haiwezi kutambuliwa, na hakuna kitu bora kuliko kuwa na sababu ya kutabasamu mara nyingi.

Walakini, kuna shida anuwai za meno ambazo huharibu meno, hufunua ufizi na huwafanya watu aibu kutabasamu.

Katika hali kama hizo, wataalam wanashauri kutunza kila siku cavity ya mdomo, ambayo inapaswa kuongozana na maisha yote ya mtu. Kwa kuunda tabia, tunaweza kuendelea tabasamu lako zuri afya kwa muda mrefu.

Tabia mbaya ya kuondoa ni kutumia meno yetu kama chombo cha kuondoa lebo au kubomoa vifurushi anuwai. Mara nyingi watu hutumia kukata mkanda na wengine. Hii ni hatari sana kwa nguvu na kuweka enamel kuwa na afya.

Chaguo sahihi la dawa ya meno pia ni muhimu sana. Usikimbilie kwenye ile ya kwanza unayokutana nayo dukani. Wasiliana na mtaalamu au angalau mtu ambaye ametumia bidhaa hiyo. Aina nyingi za dawa ya meno zina glycerini, ambayo ni hatari kwa meno.

Hii ni kwa sababu inaunda filamu ya kinga karibu na enamel ya jino na kwa hivyo inazuia madini yake. Hii inamaanisha kuwa mahitaji ya meno ya kalsiamu na fosforasi hayabadiliki.

Mswaki pia ni muhimu sana kwa kudumisha usafi mzuri wa kinywa na tabasamu zuri. Saizi ya kichwa cha brashi inapaswa kuwa kubwa ya kutosha kuweza kusafisha meno nyuma ya mdomo. Badilisha mswaki wako kila baada ya siku 30-40, kwa nini vijidudu vingi hubaki juu yake.

Meno yenye afya kwa tabasamu nzuri
Meno yenye afya kwa tabasamu nzuri

Kwa usafi bora wa mdomo, ni bora kubeti kwenye mswaki wa umeme. Shukrani kwa kipima muda cha kujengwa, utakuwa na uhakika wa kupiga mswaki meno yako kwa muda wa kutosha kuondoa mabaki ya chakula.

Kwa kweli, kusaga meno na ulimi kila siku ni lazima iwe nayo tabasamu lenye afya kila siku. Inashauriwa kufanya hivyo kwa kushika mswaki kwa pembe ya digrii 45 na kwa harakati kidogo zinazozunguka kwenda kuzunguka kila jino.

Kamwe usivute meno yako mara baada ya kula matunda ya machungwa. Asidi iliyo kwenye machungwa hufanya meno kuwa nyeti zaidi kwa majeraha wakati wa kusafisha. Kwa hivyo, ni bora kusubiri angalau dakika 30.

Kusafisha ulimi ni jambo muhimu ambalo husaidia kudumisha uso wa mdomo bila bakteria. Grooves maalum nyuma ya brashi za meno au chakavu cha ulimi zinaweza kutumika.

Kulingana na wataalamu, kupiga meno pia kunapaswa kuwa tabia ya meno kufikia tabasamu linalong'aa. Na kisha inashauriwa suuza na kuosha kinywa inayofaa, ambayo sio majani tu ladha nzuri na safi kinywani, lakini pia hupambana na bakteria ndani yake.

Kuosha cavity ya mdomo na chai nyeusi hufanya maajabu. Kulingana na wanasayansi, viungo vya chai nyeusi hupunguza bandia kwenye meno, hupunguza uzalishaji wa asidi hatari na hupambana na bakteria mdomoni. Walakini, kuwa mwangalifu kwa sababu chai nyeusi inaweza kubadilisha rangi ya meno yako.

Kunywa vitamini C. Ni kioksidishaji chenye nguvu kinachosaidia kuua bakteria hatari ambao husababisha uchochezi kwenye cavity ya mdomo na inaweza kusababisha ufizi wa damu na harufu mbaya ya kinywa.

Ikiwa unapenda kahawa, ni bora kunywa na majani. Hii italinda meno yako kutokana na madoa na kuyaweka meupe. Epuka divai nyekundu kwa sababu inaathiri pia rangi ya meno.

Kutafuna gum kwa tabasamu zuri
Kutafuna gum kwa tabasamu zuri

Ni vizuri suuza kinywa chako kila baada ya kula. Na ikiwa unatumia kitu kilicho na kaboni, tamu au chakula ambacho kinatia meno yako, hakikisha kusugua kabisa. Kwa njia hii utaepuka kuchafua meno yako na utafanya hivyo unafurahiya tabasamu zuri.

Chew gum bila sukari. Kutafuna aina yoyote ya chakula huchochea uzalishaji wa mate, shukrani ambayo cavity ya mdomo husafishwa na bakteria. Walakini, kutafuna gamu isiyo na sukari hulinda meno kutokana na kuoza mapema.

Na mwisho kabisa, unahitaji kuwa mwangalifu juu ya kile unachokula. Kwa mfano, jamii ya machungwa na vyakula vyenye tindikali huharibu safu ya meno, na sukari nayo husababisha mkusanyiko wa jalada kwenye enamel ya jino, ambayo ni sababu ya kawaida ya ugonjwa wa ugonjwa.

Kwa kadiri unavyotaka kuwa na meno meupe kabisa, usitegemee weupe wa kawaida sana. Utaratibu ni mkali na mara nyingi huwa na athari kadhaa, meno huwa hatari zaidi na nyeti. Kuna kikomo fulani kwa kiwango cha blekning ambayo lazima izingatiwe.

Kwa kuongeza vidokezo vyote hapo juu, usisahau mitihani ya kuzuia kwa daktari wa meno. Hata ukifuata usafi kamili wa kinywa, magonjwa mengine hayawezi kuepukwa na ni mtaalam tu ndiye anayeweza kugundua na kuwatibu. Usidharau harufu mbaya ya kinywa au maumivu kwenye jino. Safi angalau mara moja kwa mwaka tartar iliyokusanywa, ambayo huwasha ufizi na husababisha ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa. Haijalishi jinsi unavyosafisha meno yako, tartar hutengeneza polepole chini ya jino na haiwezi kuondolewa nyumbani, lakini tu na vifaa maalum vya meno.

Ilipendekeza: