Ambayo Safi Husaidia Nini?

Orodha ya maudhui:

Video: Ambayo Safi Husaidia Nini?

Video: Ambayo Safi Husaidia Nini?
Video: Домашний уход за лицом после 50 лет. Советы косметолога. Антивозрастной уход за зрелой кожей. 2024, Machi
Ambayo Safi Husaidia Nini?
Ambayo Safi Husaidia Nini?
Anonim

Juisi zilizobanwa hivi karibuni ni ladha, zinajaza na huburudisha. Walakini, zinaweza kuwa muhimu sana. Tazama baadhi ya juisi safi kabisakwamba tunaweza kujiandaa nyumbani, na pia shida za kiafya ambazo zinafaa zaidi.

Apple safi, kabichi na karoti

Mchanganyiko huu wa matunda ya mboga-mboga ni chanzo cha vitamini K, vitamini B-tata, vitamini C, vitamini E. Kioevu ni matajiri katika fosforasi, zinki, kalsiamu, potasiamu, manganese, magnesiamu. Husaidia sana na kuvimbiwa.

Tikiti maji safi, matango na karoti

Mchanganyiko huo sio wa kawaida kwa ladha ya Kibulgaria, lakini kwa kuwa bidhaa hizi zote zinaweza kupatikana kwenye soko na katika bustani zetu, kila mtu anaweza kujaribu. Ni matajiri katika vitamini C, vitamini E, vitamini B-tata. Ni chanzo cha fosforasi, zinki, shaba, magnesiamu, kalsiamu na virutubisho vingine. Imependekezwa kwa watu wanaougua ugonjwa wa figo.

Karoti safi na celery

Matunda safi muhimu
Matunda safi muhimu

Hii ni moja wapo ya suluhisho bora kwa macho dhaifu na uchovu. Imependekezwa sana kwa watu wanaovaa glasi na wale wanaofanya kazi kwenye kompyuta. Ukweli ni kwamba kioevu kina athari ya faida sio tu kwa maono yetu lakini pia kwa mwili wetu wote, kwani ina vitamini B2, vitamini B4, vitamini B5, vitamini B6, vitamini C, potasiamu, sodiamu, manganese, shaba, kalsiamu, magnesiamu na wengine.

Tangawizi safi, tufaha, karoti, vitunguu saumu,

Ladha yake ni kali na dhahiri sio kwa kupenda kwa kila mtu, lakini hakikisha kuwa ina athari ya kipekee kwa homa na homa. Safi ina vitamini B2, vitamini B4, vitamini C, potasiamu, shaba, manganese, fosforasi, seleniamu, zinki. Kinywaji kina athari ya tonic na inahitajika kuchukua hata kwa njia ya kupendeza wakati wa miezi ya baridi.

Beetroot safi na zabibu (anuwai nyeusi)

Hii ni safi muhimu sana. Ni chanzo cha betaine, vitamini B-tata, vitamini C, chuma, potasiamu, kalsiamu, manganese, sodiamu, fosforasi. Kinywaji husaidia na shida za kumbukumbu. Pia ina athari ya tonic na vasodilating.

Ilipendekeza: