Jinsi Ya Kutuliza Mfumo Wa Neva

Video: Jinsi Ya Kutuliza Mfumo Wa Neva

Video: Jinsi Ya Kutuliza Mfumo Wa Neva
Video: Jinsi ya kutengeneza Mfumo wa kununua na kuuza dawa (How to create Pharmacy management system) 2024, Machi
Jinsi Ya Kutuliza Mfumo Wa Neva
Jinsi Ya Kutuliza Mfumo Wa Neva
Anonim

Kukasirika kwa nguvu, hali mbaya, kuchanganyikiwa kila wakati - hisia zote ambazo wengi wetu tumepata. Umesikia usemi wa busara kwamba shida zote za kiafya zinatokana na kinga ya kutosha ya ujasiri.

Ingawa tunaijua, mara nyingi hali nyingi za kusumbua ambazo hufanyika moja baada ya nyingine hazituruhusu kuondoa shida na kuacha kukasirika na kuhofia kila kitu.

Mzigo wa neva
Mzigo wa neva

Ikiwa unataka kuacha hisia zako za kuwasha mara kwa mara, mabadiliko lazima yaanze na wewe mwenyewe. Kwanza kabisa, unahitaji kuwa na nguvu ya kutosha kukabiliana na shida inayokusumbua.

Juisi ya beet
Juisi ya beet

Kwa kweli, hasira haikusaidii kabisa - haitasuluhisha shida au kukusaidia kupata suluhisho. Hasira inaweza tu kutuzuia sisi na kila kitu - inaweza kudhuru uhusiano wetu na watu, na pia kutusababishia magonjwa.

Hawthorn
Hawthorn

Anza kudhibiti hisia zako hasi - jaribu kuchukua muda kwako kila siku, hata ikiwa ni dakika kumi. Kupitia wao, fanya kile unachokushtaki vyema na inakufanya uhisi vizuri.

Ili kutuliza mishipa yako, unaweza pia kutegemea mazoea ya kupumua - kusudi lao ni kuoanisha hali ya jumla ya mwili wako.

Kuzitumia mara nyingi kunamaanisha kuleta amani zaidi kwa maisha ya kila siku. Hatuwezi kukosa kutaja mimea ambayo bila shaka itatusaidia kutohisi wasiwasi na wasiwasi juu ya kila kitu wakati wowote.

Mimea inayotumiwa sana kwa hali hii ni zeri ya limao, shamari, mdomo wa shetani na hawthorn. Fanya maamuzi ya mitishamba, ikiwa unaweza, unaweza pia kuyatumia kwa bafu za kupumzika nyumbani.

Kawaida, woga na shida pia husababisha usingizi. Katika kesi hiyo, kunywa glasi ya juisi ya malenge kabla ya kulala. Juisi ya karoti iliyochanganywa na beetroot pia ni muhimu kwa shida za neva - pia husaidia kwa uchovu au shinikizo la damu.

Wakati wa kuchemsha juisi ya beet, kumbuka kuwa inachemshwa kwa masaa 6 kabla ya matumizi - halafu imechanganywa na juisi ya karoti na asali kidogo ili kupendeza.

Ilipendekeza: