2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Wakati mwingine hata mtu aliye na mishipa ya chuma anaweza kuogopa. Hii inaweza kutokea kwa sababu anuwai. Hofu inaweza kukushangaza bila sababu dhahiri katika hali ambazo haujawahi kuziona hapo awali.
Unapoogopa, unahisi kuwa kitu kisichoweza kutengenezwa na cha kutisha kitatokea. Wasiwasi unaokua unaendelea kukushinda na hii hata husababisha shida nyingi za mwili.
Hizi ni pamoja na kupooza, jasho, homa, baridi, kutetemeka, na uzito katika kifua. Unaweza pia kupata kizunguzungu, kichefuchefu, uzito ndani ya kifua, tumbo kukasirika, na ghafla una hofu ya kutisha ya kifo.
Shambulio kama hilo linachukua kutoka dakika 20 hadi 30, katika hali nadra sana - saa 1. Shambulio hilo linapita pole pole na linaambatana na hisia ya uchovu mbaya na hisia kwamba hakuna mtu anayekuelewa au anakupenda.
Ni vizuri kutafuta ushauri wa mwanasaikolojia au psychoanalyst. Kulingana na wachanganuzi wengi wa kisaikolojia, hofu ni dalili ya mzozo wa kina na ambao haujasuluhishwa.
Mgogoro huu unaweza kutoka zamani za hivi karibuni au kutoka utoto. Unaweza kupata tiba ambayo unaweza kuelezea hafla zinazokukandamiza, na kuzipitia tena, kuondoa mzigo.
Ikiwa unaweza kufikiria mzozo unaokuletea mashambulio kama hayo ya hofu, ni vizuri kujaribu kuyatatua kwa njia fulani. Kwa mfano, ikiwa hii ni ugomvi ambao haujasuluhishwa kutoka kwa kazi yako ya zamani au uhusiano mbaya na rafiki ambaye huoni tena, jaribu kurudi kwenye shida hii na utatue.
Ikiwa ni upendo usiofurahi, shinda. Vinginevyo, sio tu utajikuta katika hali mbaya, lakini hautaweza kukutana na upendo mpya hivi karibuni. Wakati huna furaha, firewall imeundwa karibu na wewe ambayo inazuia wengine hata kukuona, sembuse kuzungumza juu yako.
Ikiwa shida ni kutoka utoto wako, itabidi upate majibu ya maswali ambayo yanakutesa na kuleta kumbukumbu za uso ambazo unajificha kutoka kwako. Hii itakusaidia kuwashinda.
Ilipendekeza:
Kunyunyiza Mafuta Ya Nazi - Kwa Nini Na Inasaidia Nini?
Kunyunyiza mafuta ya nazi ni njia ya kitamaduni ambayo imekuwa ikitumika kwa maelfu ya miaka. Andaa kijiko kikuu cha mafuta ya nazi, mimina kiasi kwenye kinywa chako na chemsha kwa dakika 15-20. Kuu faida za kunyunyiza na mafuta ya nazi ni kwamba inaua bakteria na freshens pumzi.
Kufunga Mara Kwa Mara - Kwa Nini, Nini Na Jinsi Gani?
Kufunga mara kwa mara ni kati ya njia mpya za kupunguza uzito. Inapata umaarufu zaidi na inafanya kazi kweli. Mbali na mwili, pia huathiri ubongo. Aina hii ya kufunga sio lishe, lakini ni mfano wa kula. Njia hiyo inapunguza ulaji wa chakula katika nyakati fulani za siku.
Piramidi Ya Homoni Ni Nini Na Kwa Nini Ni Muhimu Sana
Kwa bahati mbaya, katika miaka ya hivi karibuni, watu wengi wameanza kuwa na usawa duni au mbaya zaidi wa homoni. Hii sio hali isiyo na hatia hata, na inaweza pia kusababisha shida kadhaa, kama usumbufu wa kulala, nywele, msumari au shida za ngozi, shida za kupunguza uzito, kuongezeka kwa kuwashwa na zingine nyingi.
Kwa Nini Samaki Ni Muhimu Kwa Wanawake Wajawazito, Lini Na Kwa Kiasi Gani?
Mama wengi wanaotarajia wanajua kuwa lishe yao ni ufunguo wa kupata mtoto mwenye afya baadaye. Ni vizuri kula kila kitu, ukisisitiza matunda na mboga mpya, na nyama laini na safi - kwa maneno mengine, orodha anuwai ya kusambaza vitu vyote muhimu kwa mtoto.
Kwa Nini Kusimamishwa Kwa Ghafla Kwa Mchakato Wa Kujifunza Ni Hatari Kwa Watoto?
Na mwanzo wa msimu wa joto ulikuja likizo ya majira ya joto iliyokuwa ikingojea kwa muda mrefu. Kwa miezi mitatu ijayo, watoto watasahau juu ya kila aina ya shughuli za ujifunzaji na watatumia wakati wao mwingi nje na marafiki. Kwa wale wazazi ambao wamejitahidi kumtoa mrithi wao kutoka kwa kompyuta ndogo, Runinga au kompyuta kibao wakati wote wa mwaka, likizo ya majira ya joto ni mana ya mbinguni, kwani watoto wao mwishowe watatoka kwenda kucheza michezo.