2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Baridi ni msimu wa homa na magonjwa. Inageuka, hata hivyo, kwamba sio baridi nje ndio sababu tunaugua.
Magonjwa mengi hutupata wakati tunalala. Vumbi na sarafu hujilimbikiza kitandani, ambayo inaweza kusababisha magonjwa makubwa na mzio.
Usiku ni wakati ambapo tunahitaji kupumzika na kupata nguvu zetu kwa siku inayofuata. Wakati usingizi haujakamilika, mwili wetu hushambuliwa na homa na virusi. Ili kuwazuia kuingia kwenye chumba chetu cha kulala, ni vizuri kujua jinsi ya kutunza usafi huko.
Godoro ni moja ya vitu kwenye chumba cha kulala ambavyo hukusanya bakteria wengi. Karibu 1/3 ya maisha yetu hupita juu yake na ni vizuri kuiweka safi. Inapaswa kusafishwa mara kwa mara. Chaguo bora ni kusafisha mara nyingi. Hii huondoa vumbi lililokusanywa na hairuhusu vijidudu kubaki. Usitumie sabuni.
Mbali na bakteria, godoro pia huhifadhi jasho ambalo hutolewa kutoka kwa mwili wako wakati wa usingizi. Hii pia inaunda hali ya mazingira yasiyokuwa ya usafi. Ili kuepuka hili, tumia mlinzi.
Godoro ni kitu ambacho kinahitaji kubadilishwa kila baada ya miaka 5-10. Bila kujali kuonekana kwake, ana maisha ya mwenyewe. Ukilala kwenye godoro la zamani, haitaweza kukupa mazingira safi na yenye afya wakati wa kulala na msaada wa mwili wako, ambayo itakukinga na maumivu ya tumbo na maumivu ya mgongo wakati wa mchana.
Quilts. Wao ni miongoni mwa sababu kuu katika kudumisha mazingira mazuri ya nyumbani. Duvets inapaswa kuchaguliwa kulingana na msimu. Bora kwa majira ya baridi ni yale yaliyotengenezwa kwa vifaa vya asili.
Nyenzo zinazopendekezwa zaidi ni goose chini, kwani asili ni laini, ya joto na ya usafi. Inayo mali ya thermoregulatory na antibacterial, ambayo inafanya kuwa kamili kwa jioni baridi za baridi.
Moja ya vifaa kuu vya kulala kwa ubora ni mto. Tunapolala, tunavuta kile kilichokusanywa ndani yake. Kuweka usingizi wako vizuri kiafya, tumia walinzi wa mto wa kuzuia maji
Mto unapaswa kubadilishwa mara kwa mara ili kuzuia wadudu, unyevu na vumbi kujilimbikiza ndani yake. Majaribio yanaonyesha kuwa baada ya miaka miwili ya matumizi, mto huo ni uzito wa kilo, kama matokeo ya vijidudu vilivyokusanywa. Wakati wa kuchagua mto mpya, fikiria kila wakati ikiwa inakupa nafasi nzuri ya kulala.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuchagua Godoro Na Chumba Cha Kulala Kinachofaa
Wakati wa kununua godoro na chumba cha kulala, jambo muhimu zaidi ni kuhakikisha kuwa zinafaa kwako. Chaguo halipaswi kuwa kulingana na bei na dhamana, lakini juu ya yote na ubora na urahisi. Kulala kiafya na kwa sauti ni sehemu muhimu ya usiku wetu, kwa hivyo tunahitaji kuwa watulivu.
Jinsi Ya Kuchagua Godoro?
Kulala vizuri hugharimu zaidi ya utajiri mkubwa. Kupumzika kwa ubora hufanya mwili uwe na nguvu, inaboresha utendaji wa ubongo, hupa seli muda wa kuzaliwa upya. Inasikika ukoo na rahisi, lakini ni hivyo katika mazoezi? Hakuna wakati wa kutosha wa kazi za kila siku, unachelewa kulala na kuamka mapema ili upate.
Jinsi Ya Kuchagua Godoro Inayofaa Zaidi
Ikiwa tunaweza kupumzika vizuri, ikiwa tunaamka ngumu na maumivu ya shingo, ikiwa tunajisikia vizuri katika chumba chetu cha kulala - yote inategemea godoro tulilonunua. Kuna mambo machache ambayo ni muhimu sana kwa kila mtu godoro na ambayo sisi husahau mara nyingi kwa jina la kuokoa pesa, lakini ni bora kuokoa kutoka kwa kitu kingine - sio usingizi mzuri na bora.
Vidokezo Vya Juu Vya Kudumisha Godoro
Watu wengi hawajali magodoro yao na hawajawahi hata kufikiria ikiwa wanapaswa kufanya hivyo. Ukweli ni kwamba kama tu nyumba yetu, gari na nguo, magodoro yanahitaji utunzaji maalum. Ikiwa utasahau juu yake na ukishindwa kutumia wakati na umakini unaofaa, godoro lako linaweza kupoteza sifa zake nzuri.
Na Viatu Vya Chini Vinaweza Kutuumiza
Katika mawazo ya wanawake, visigino, bila kujali ni maridadi vipi, ndio sababu kubwa ya shida za miguu. Hii ni kwa sababu ya msimamo wa mguu, uwezekano wa kuumia na mzunguko wa damu usioharibika. Inageuka, hata hivyo viatu vya chini inaweza pia kudhuru.