2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Linapokuja sehemu tofauti za mwili, meno ni rahisi kutunza. Unaweza kupata meno yenye afya kwa dakika 4 tu kwa siku, umegawanywa katika kuosha kwa dakika mbili, na ziara ya kawaida kwa ofisi ya daktari wa meno.
Lakini kwa umri, hatua hizi rahisi hazitoshi tena. Wataalam wanaonya kuwa kuoza kwa meno, ugonjwa wa fizi na saratani ya kinywa ni kawaida zaidi katika maisha ya baadaye.
Watu wengi wanafikiria kuwa kuoza kwa meno ni kawaida kwa watoto, lakini ukweli ni kwamba watu wazima wanakabiliwa na ugonjwa huu mara nyingi zaidi.
Kwa kuongezea, matukio ya saratani ya mdomo ni ya juu zaidi baada ya miaka 60. Licha ya data hizi, karibu 40% ya watu wazima hawajaona daktari wa meno mwaka jana. Asilimia hii inajumuisha hata watu ambao wana maumivu ya jino au wana shida kutafuna.
Usafi mzuri wa meno na mdomo mara nyingi hupuuzwa na ni muhimu kwa afya ya mwili. Hapa ndio watu wazima wanahitaji kujua ili kupunguza hatari ya shida za meno.
Chagua mswaki unaofaa. Osteoporosis, arthritis na shida zingine za kiafya za misuli na harakati zinaweza kufanya iwe ngumu kupiga mswaki kwa wazee. Ili kuepusha usumbufu, wanaweza kutumia brashi za umeme.
Kwa umri, meno ya meno huwa shida za kawaida na mbaya. Kwa hivyo, madaktari wanashauri kutumia dawa ya meno na kuosha kinywa iliyoboreshwa na fluoride.
Kuwa mwangalifu na menyu yako. Kalsiamu na vitamini D ni vitu ambavyo havina watu wazima wengi, ambavyo vinaweza kusababisha kupoteza meno. Kwa kuongeza, unahitaji kupunguza sana ulaji wako wa sukari.
Madaktari wamejua kwa muda mrefu kuwa kuna uhusiano kati ya ugonjwa wa kipindi na ugonjwa wa moyo. Utafiti mpya unaonyesha kuwa ugonjwa wa fizi unaweza kuchochea shida za moyo kwa sababu husababisha uvimbe ambao unaweza kusababisha au kuchangia mkusanyiko wa jalada kwenye mishipa. Kwa kuongezea, ugonjwa wa fizi huongeza hatari ya kiharusi, ugonjwa wa Alzheimer na aina zingine za ugonjwa wa arthritis.
Mate ni muhimu kwa kutunza afya ya meno. Lakini dawa nyingi za kawaida husababisha kukauka kinywa, ambayo inaweza kusababisha kuoza kwa meno na shida zingine za afya ya kinywa.
Hata ikiwa hautumii dawa, kwa umri tezi za mate hazifanyi kazi pia na hii pia inaweza kusababisha kinywa kavu.
Ilipendekeza:
Je! Tunahitaji Kujua Nini Juu Ya Dawa Ya Meno Kwenye Dawa Ya Meno?
Karibu kila daktari wa meno ana maoni kwamba kupiga mswaki meno yako mara mbili kwa siku ni kanuni nzuri ya kidole gumba. Yaliyomo ya dawa ya meno Walakini, husababisha ubishani zaidi, na kiunga kinachotatanisha zaidi kuwa fluoride . Madini yanayotokea kawaida ambayo yameongezwa kwa maji ya kunywa kwa miongo kadhaa, fluoride pia ni kiungo katika dawa nyingi za meno.
Kila Kitu Unahitaji Kujua Kuhusu Pilates
Kumbuka wakati ulijiahidi mnamo Januari kuwa utaanza mazoezi kwenye mazoezi, lakini bado haujafikia? Hakuna kupoteza muda tena, eh Pilates ni mwanzo kamili kutoka wapi kuanza. Kufanya kitu kipya ni cha kutisha mwanzoni, na Pilates mara nyingi huonekana kuwa ngumu kwa watu ambao hawajawahi kuhudhuria darasa hapo awali.
Nini Unahitaji Kujua Kuhusu Ugonjwa Wa Tumbo Kwa Watoto
Ugonjwa wa tumbo, ingawa umedharauliwa kama uzito na wengi, ni sababu muhimu ya vifo vya watoto wachanga ulimwenguni. Ni kuvimba kwa matumbo na tumbo, ambayo inaambatana na kuhara na kutapika. Mfano wa kawaida wa hii ni gastroenteritis ya virusi, ambayo hufanyika haswa wakati wa kiangazi na huathiri sana wagonjwa wadogo.
Ukweli Muhimu Juu Ya Meno Yako Ambayo Unahitaji Kujua
Mara nyingi tabasamu lako ndio jambo la kwanza mtu kugundua ndani yako. Meno yako yapo, yanaonyeshwa kwa ulimwengu. Watu karibu na wewe hufanya hisia ya kwanza kwa sababu ya muonekano na hali yao. Wanakuhudumia siku nzima - wakati unakula asubuhi, mchana na jioni, unapotabasamu na hata kwa diction sahihi.
Nini Unahitaji Kujua Kuhusu Utunzaji Wa Mazingira Na Nyasi Za Mapambo
Wengi wetu ambao tuna uwanja hujiuliza ni mimea gani yenye maua au vichaka vya mapambo ya kupanda na kupata suluhisho sahihi mandhari . Haitufikirii kuwa zinafaa sana kwa kusudi hili nyasi za mapambo , ambayo, pamoja na kuwa nzuri sana, pia ina faida zisizopingika juu ya maua ya kawaida - hukua haraka, hazihitaji utunzaji maalum, mara chache huugua na mara chache huwapalilia.