2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Kila mtu ana burudani yake mwenyewe - wengine wanapenda kuogelea, wengine hucheza chess, wengine wanapendelea kutazama onyesho la sinema ya hivi karibuni, na wengine hukusanya mihuri.
Baadhi ya burudani zinaweza kukuza kufikiria na kuboresha kumbukumbu zetu. Kuna aina saba za burudani ambazo zitakufanya uwe nadhifu ikiwa utazifurahiya kwa muda wa kutosha.
Kujifunza lugha ya kigeni ni ya kwanza kwenye orodha hii. Ikiwa unapenda nchi za kigeni na unapenda kusafiri, itakuwa muhimu kwako, na itaendeleza ubongo wako.
Kujifunza lugha mpya pia kutakusaidia kubadilisha njia unayowasiliana na watu wengine - utashangaa kuwa unaweza kuwasiliana kwa urahisi na haraka.
Inashauriwa kuwa kujifunza lugha ya kigeni kuanza katika umri mdogo, lakini hii pia inaweza kufanywa na watu wazima. Na ikiwa unajua lugha ya kigeni, ni wakati wa kuanza mpya, ikiwa unaenda kwa mwelekeo huo.
Kujifunza lugha mpya ni kazi muhimu sana kwa ubongo, kwani hufanya mawazo yako haraka. Utahisi kuwa wakati mwingine unafikiria hata kwa lugha ya kigeni.
Kama inavyosemwa kuwa kucheza michezo ya video ni hatari, pia ni muhimu. Ingawa michezo ya vurugu inadhaniwa kuathiri vibaya watoto, mchezo wowote wa video huwafanya wafikirie haraka na kwa urahisi zaidi.
Michezo ya video inaboresha uratibu wa macho ya macho, ambayo ni muhimu sana. Kwa kuongezea, tafiti zinaonyesha kuwa kucheza michezo ya video hufundisha ubongo kukabiliana kwa urahisi katika hali ngumu wakati uamuzi muhimu unahitaji kufanywa haraka.
Kutatua mafumbo ya maneno pia husaidia ubongo kukuza. Sudoku, vitendawili vyenye mantiki - yote haya yanaonyesha kabisa juu ya ukuzaji wa mawazo yako na inaboresha kumbukumbu yako.
Kupanga maumbo pia ni moja wapo ya aina za burudani ambazo zinasaidia ukuaji wa shughuli za ubongo. Haijalishi puzzle ni kubwa, kuipanga hukufanya ukuze mawazo yako.
Kukusanya ni aina ya hobby ambayo husaidia kukua. Hukufanya ujifunze zaidi juu ya vitu unavyokusanya. Haijalishi ikiwa unakusanya sarafu, wadudu au kadi za posta, hii yote ni nzuri kwa ubongo wako.
Kusoma ni hobby ambayo hukua kwa njia nyingi. Soma angalau kitabu kimoja kwa mwezi ili kukuza kumbukumbu yako na ubongo.
Kupiga ala ya muziki sio tu kufurahisha lakini pia ni burudani ya ubongo. Ikiwa inaanza kutoka utoto, ni bora, lakini kila mtu mzima anaweza kupata raha katika kujifunza maelezo.
Ilipendekeza:
Ugonjwa Wa Akili Unatishia Watu Wengi Walio Na Aina Ya Damu AB
Watu walio na aina ya damu AB wako katika hatari kubwa ya kupata shida ya akili, ripoti ya BBC. Aina hii ya damu ni nadra sana, na kulingana na data inamilikiwa na asilimia nne tu ya watu ulimwenguni. Wataalam wa Amerika walichambua data ya watu 30,000 zaidi ya umri wa miaka 45.
Jinsi Ya Kukuza Akili Zetu Za Kihemko
Kwa maana akili ya kihemko tunazungumza wakati tuna uwezo wa kuelewa na kutambua hisia zetu, na vile vile za wengine. Akili ya kihemko ni kitu ambacho unaweza kukuza kwa muda na ni sharti muhimu kwa maisha bora na yenye kutosheleza.
Una Akili Ya Aina Gani?
Kuna maoni tofauti juu ya ujasusi. Kulingana na mtaalam wa saikolojia wa Amerika Howard Gardner, kwa kweli kuna tisa kati yao. Angalia ni akina nani na amua una aina gani. - wa muziki - watu ambao wanao wanaweza kutofautisha kwa urahisi timbre, densi na upendeleo mwingine wa muziki.
Aina Za Akili: Ni Ipi Yako?
Mwanasaikolojia wa Amerika Howard Gardner ni mmoja wa wanasayansi wanaoongoza wa wakati wetu. Yeye ni profesa wa maendeleo ya utambuzi na ufundishaji katika Chuo Kikuu cha Harvard. Anatoa mihadhara kote ulimwenguni na ameshinda tuzo nyingi za kifahari.
Yoga Kwa Akili Inaweza Kufunua Uwezo Wetu Wa Akili
Wanasayansi wa Amerika wamethibitisha kuwa ni dakika ishirini tu za yoga kwa siku zinaweza kutoa uwezo wako wa akili. Kulingana na ugunduzi wao, yoga ni bora zaidi kwa kunoa akili kuliko aerobics ya jadi. Wataalam wa Amerika walifanya utafiti na kugundua kuwa hata baada ya mazoezi moja tu ya Hatha yoga, mkusanyiko na usahihi wa mawazo huboresha sana.