Onyo: Kahawa Juu Ya Tumbo Tupu Ni Hatari

Video: Onyo: Kahawa Juu Ya Tumbo Tupu Ni Hatari

Video: Onyo: Kahawa Juu Ya Tumbo Tupu Ni Hatari
Video: Ukiona dalili hizi 13 katika mwili wako nenda kapime UKIMWI. 2024, Machi
Onyo: Kahawa Juu Ya Tumbo Tupu Ni Hatari
Onyo: Kahawa Juu Ya Tumbo Tupu Ni Hatari
Anonim

Wazo la mwanzo wa siku daima linahusishwa na kikombe cha kahawa nyeusi yenye kunukia. Hii ni kinywaji na mashabiki wengi ulimwenguni. Ni njia bora ya kuamka na kuburudisha. Kahawa huinua sauti, huingiza nguvu na inaboresha hali ya mashabiki wake wengi.

Tunapomwa glasi yetu ya moshi, hatuwezi kufikiria kuwa shughuli tunayopenda asubuhi ni hatari ya kiafya ikiwa asubuhi ya jadi kikombe cha kahawa kimelewa kwenye tumbo tupu.

Moja ya masomo ya hivi karibuni juu ya athari za kahawa ya asubuhi inaonyesha kuwa kinywaji chako unachopenda kweli huongeza kiwango cha damu ya cortisol. Hii ndio homoni inayohusika na udhibiti wa majibu ya kinga ya mwili, michakato ya kimetaboliki na athari za mafadhaiko.

Viwango vya juu zaidi vya cortisol huzingatiwa asubuhi hadi saa nane. Kisha mwili hutoka kwa kiasi kilichoongezeka ili kuamka na kuwa hai. Kadri muda unavyozidi kwenda mbele, idadi yake hupungua. Kuchaji mwili na kafeini wakati cortisol iko juu zaidi, inamaanisha mafadhaiko ya ziada kwa mwili.

Utafiti unaonyesha kwamba kahawa imelewa haswa kwenye tumbo tupu. Hii inaunda masharti ya mabadiliko ya ghafla ya mchana wakati wa mchana, na pia shida za kiafya katika siku za usoni za mbali.

kunywa kahawa
kunywa kahawa

Caffeine ni kichocheo cha kutolewa kwa asidi zaidi ndani ya tumbo, na hii inaharibu mucosa ya tumbo. Pia inaunda mazingira yenye tindikali sana mwilini. Inapendelea magonjwa yote ya uchochezi na saratani.

Wakati kahawa imelewa kwenye tumbo tupu, hakuna kitu kingine chochote kuzuia ngozi ya kafeini iliyo ndani yake. Chakula kinachopatikana ndani ya tumbo kinazuia mchakato wa utengenezaji wa asidi ya tumbo.

Kwa wakati, na kunywa kahawa kawaida asubuhi kabla ya kiamsha kinywa, kiungulia hutokea, kiungulia huhisiwa, pamoja na maumivu makali ya kifua. Dalili hizi zinaonyesha malalamiko ya tumbo, kuonekana kwa kidonda cha tumbo au kidonda cha duodenal.

Athari mbaya za kunywa kahawa asubuhi juu ya tumbo tupu huonekana na kwa msingi wa akili. Kiasi kikubwa cha asidi ya tumbo husababisha kutetemeka, mabadiliko ya mhemko, kuwashwa. Kwa muda mrefu, majimbo ya unyogovu na hisia zilizoongezeka za wasiwasi zinaweza kutokea.

Wakati mwingine kafeini inaweza kuiga mashambulio ya hofu kwa kuharakisha kiwango cha moyo, kuvuta, kukaza misuli na zaidi.

Kwa hiyo kahawa inapaswa kunywa baada ya kiamsha kinywa. Hii itaacha tu athari zake nzuri za antioxidant.

Ilipendekeza: