Maapuli Ambayo Hupunguza Uzito

Maapuli Ambayo Hupunguza Uzito
Maapuli Ambayo Hupunguza Uzito
Anonim

Tofaa moja tu kwa siku linaweza kumlinda mtu kutokana na unene kupita kiasi, kulingana na utafiti uliofanywa na watafiti katika Chuo Kikuu cha Washington State.

Ripoti kadhaa hadi sasa zinaunga mkono nadharia kwamba tufaha ni nzuri sana kwa afya ya binadamu. Wengine wanapendekeza faida zao kwa afya ya mishipa ya damu, wakati wengine wanazungumza juu ya sifa muhimu za maapulo na peari na uwezo wao wa kupunguza hatari ya kiharusi hadi 50%.

Utafiti huu wa hivi karibuni, ukiongozwa na Juliana Norato, unaangazia baadhi ya vioksidishaji kwenye tufaha - polyphenols, pamoja na nyuzi za lishe ambazo zinajumuisha, kwa misombo ambayo ina athari nzuri kwa mimea ya matumbo, na kuongeza kinga. Na kwa njia hii uzito wa mwili umewekwa.

Athari za faida ni tofauti kwa aina tofauti za maapulo. Na kudhibitisha mawazo yao, timu ilisoma misombo ya bioactive katika aina saba tofauti za maapulo.

Waligundua kuwa anuwai ya Granny Smith ilikuwa na athari ya faida zaidi kwa bakteria wenye faida wanaokaa njia ya utumbo. Maapulo haya yana nyuzi zaidi ya chakula isiyoweza kutumiwa na polyphenols, pamoja na kiwango kidogo cha wanga.

Maapuli
Maapuli

Kwa hivyo, hata baada ya kutafuna na kuambukizwa na asidi ya tumbo, kuanguka apple ndani ya tumbo, misombo hii hubaki bila kuumia na kufikia koloni. Huko huweza kushawishi ukuaji wa bakteria yenye faida, inayoathiri kimetaboliki.

Wataalam wanaongeza kuwa usawa wa bakteria ya matumbo hufanyika kama matokeo ya chakula ambacho mtu hutumia kila siku. Na kwa sababu hii, wanapendekeza kula tofaa kila siku ili kurudisha usawa.

Unene kupita kiasi ni hatari kwa afya ya binadamu kwa sababu inaweza kusababisha shida zingine. Hizi zinaweza kuwa kuonekana kwa ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa moyo na mishipa na wengine.

Timu ya Narato inaamini kuwa utafiti wao utasaidia watu kupambana na uzani mzito kwa kuboresha maisha yao.

Ilipendekeza: