2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Ikiwa unatapika, unahitaji kunywa maji mengi ili kulipia upotezaji wowote wa maji ambayo mwili wako umepata. Hii itazuia upungufu wa maji mwilini, lakini hakikisha unaanza kunywa maji tu baada ya kutapika kusimama.
Unapotapika ndani ya tumbo, mikazo husababishwa, kujaribu kunywa maji wakati bado una kichefuchefu kunaweza kusababisha kutapika kwa baadae kwa sababu ya mikazo hii. Soda iliyokatwa bila maji pamoja na 7-Up inaweza kusaidia kutuliza tumbo inapokasirika.
Sukari ndani ya maji itasaidia mwili kunyonya maji vizuri na kupunguza upungufu wowote wa maji mwilini. Juisi ya matunda itajaza upotezaji wa potasiamu na virutubisho vingine vilivyopotea na mwili wakati wa kutapika, hata hivyo, epuka juisi za matunda jamii ya machungwa, kwani asidi huenda ikazidisha hali ya tumbo lako.
Chai ya mint kweli ni njia nzuri ya kutuliza tumbo. Menthol, flavonoids, azulene na tanini zilizopatikana kwenye mint zimeonyeshwa kuwa msaada katika kutuliza njia ya kumengenya, kusaidia kupunguza tumbo, tumbo, kuhara na kichefuchefu.
Menthol ni antispasmodic ambayo inaweza kusaidia kuzuia kutapika. Tanini na flavonoids zinaweza kusaidia kupunguza maumivu, wakati azulene inaweza kusaidia kuponya vidonda. Kunywa chai ya mint wakati unapoanza kuhisi kichefuchefu, lakini sio wakati wa kutapika.
Kamwe usijaribu kuacha kutapika. Ukijaribu kujibu mshtuko wa kutapika unaweza kusababisha spasms kwenye umio. Wakati unataka kutapika tumbo na umio umekubaliwa, ambayo husababisha mvutano katika misuli ya koo na tumbo.
Ukijaribu kupambana na kitendo cha kutapika kwa kweli utazidisha mzigo kwenye umio na tumbo na kuongeza uwezekano wa spasms ya misuli. Jaribu kupumzika mwili wako na ujiruhusu kutapika.
Epuka pilipili, pombe, vyakula vya kukaanga, vyakula vyenye mafuta mengi na kahawa wakati tumbo lako linaumwa, kwani linaweza kukasirisha tumbo lako na kusababisha shida kuwa mbaya. Epuka mboga inayosababisha gesi kama vile broccoli, kwa sababu gesi inaweza kuongeza maumivu ya tumbo na kuzidisha tumbo.
Mazoezi mepesi au matembezi mafupi baada ya chakula nzito yatachochea mmeng'enyo, itasaidia kuzuia tumbo kukasirika baadaye.
Kiwango cha antacid mara baada ya kula inaweza kusaidia kupunguza kukasirika kwa tumbo, hata hivyo, zinaweza kusababisha shida zingine. Antacids na kalsiamu au aluminium inaweza kusababisha kuvimbiwa, wakati antacids iliyo na magnesiamu inaweza kusababisha kuhara. Antacids katika fomu ya kibao haziwezekani kusababisha kuvimbiwa au kuhara kwa sababu kipimo kinaweza kuwa chini kuliko kipimo cha kioevu.
Ikiwa kidonda ni mkosaji wa tumbo lililokasirika, jaribu kuzuia kuchukua aspirini ili kupunguza usumbufu wa tumbo. Aspirini inaweza kusababisha shida kuwa mbaya zaidi. Unapaswa kujua Alka-Seltzer ina aspirini. Badala yake, zungumza na daktari wako juu ya kuchukua paracetamol kwa kupunguza maumivu, ambayo haina aspirini.
Ongea na daktari wako ikiwa shida za tumbo zinaendelea kwa zaidi ya siku chache. Unaweza kuwa na dalili za shida mbaya kuliko umeng'enyaji kama vidonda, shida ya nyongo, au hata saratani. Ndio maana ni muhimu sana kwenda kwa daktari kuondoa shida zingine kubwa. Hasa ikiwa umetapika kwa zaidi ya masaa 24.
Ilipendekeza:
Je! Tumbo Lako Linaumiza? Ndio Sababu Huumiza Katika Sehemu Tofauti Za Tumbo
Maumivu ya tumbo ni usumbufu unaotokea katika eneo kati ya kifua na kinena. Maumivu ya tumbo yanaweza kuwa ya kukandamiza, mwanga mdogo, vipindi, mkali na zaidi. Kuvimba na magonjwa anuwai ya tumbo la tumbo linaweza kusababisha maumivu ya tumbo .
Kutuliza Maumivu Ya Goti Na Tumbo
Maumivu ya miguu yanaweza kusababishwa na sababu nyingi sana kwamba idadi yao ni zaidi ya 25. Hii ni pamoja na: ugonjwa wa arthritis, gout, msumari na kuvu ya ngozi, vilio, visigino vilivyopasuka na zaidi. Na kila sababu inaweza kusababisha maumivu makali kabisa
Kutuliza Tumbo Baada Ya Shida Ya Kula
Unapopata shida ya kula, jambo muhimu zaidi ni kuachilia tumbo lako, mpe nafasi ya kupona na sio kuzuia kazi yake. Ili kuondoa sumu kutoka kwa tumbo, unahitaji kufuata regimen fulani kwa siku chache, ambayo haijumuishi chakula chochote ambacho kinaweza tena kukasirisha njia ya utumbo.
Kutapika Baada Ya Kulisha Mtoto
Kutapika kwa watoto ni jambo la kawaida sana. Katika hali nyingi, haipaswi kukusumbua. Usifikiri mara moja kuwa mtoto ametapika kwa sababu ni mgonjwa au kwa sababu maziwa au chakula unachompa kimeharibika. Kutapika kwa watoto baada ya kulisha hakuhusiani na kutapika kwa watu wazima.
Yoga Dhidi Ya Gesi Na Tumbo Lenye Tumbo. Hivi Ndivyo Ilivyo
Kuhisi umechoka? Hakuna kukana ukweli kwamba uvimbe hauwezi tu kukufanya usisikie raha sana, lakini pia kuharibu mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za bloating na shida za tumbo, kuanzia kula chakula kilichochafuliwa hadi mafadhaiko na ulaji mwingi wa vyakula visivyofaa ambavyo vinaweza kusababisha shida kubwa ya tumbo.