2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Moja ya magonjwa ya kawaida ya pamoja ni ugonjwa wa arthritis, ambayo husababisha dalili zisizofurahi kama maumivu na uvimbe sio tu bali pia karibu na viungo. Ugonjwa huu unakua wakati, baada ya muda, cartilage kati ya viungo huanza kuchakaa, na kusababisha msuguano na uchungu.
Mara nyingi arthritis huzingatiwa katika viungo hivyo vyenye mzigo mkubwa, kama viungo vya mikono, magoti, mgongo na viuno.
Njia bora ya udhibiti wa arthritis ni kufuata tiba iliyoagizwa na daktari, lakini bado kuna tiba asili ambazo zinaweza kusaidia.
Katika mistari ifuatayo tutaangalia zingine mafuta muhimu kupunguza maumivu ya arthritis.
Mafuta ya uvumba
Mafuta ya kwanza tutakayotazama ni mafuta muhimu ya ubani. Inaaminika kuwa na uwezo wa kunyonya molekuli za uchochezi ambazo husababisha ugonjwa wa arthritis. Matumizi ya mafuta haya muhimu hupunguza uvimbe, sababu kuu ya maumivu na ugumu katika ugonjwa.
Kwa kuongezea, mafuta muhimu ya uvumba hupunguza misuli na kuondoa makovu kwenye ngozi. Ni muhimu sana kuichanganya na mafuta ya msingi - kama mafuta ya nazi au mafuta.
Mafuta ya manjano
Turmeric ni viungo muhimu sana, haswa kwa sababu ya curcumin iliyomo. Ni kiwanja chenye nguvu cha kupambana na uchochezi, ndiyo sababu mafuta muhimu ni muhimu sana ndani vita dhidi ya arthritis. Walakini, kwa hali yoyote unapaswa kuitumia peke yako, kwani inaweza kusababisha kuchoma. Unganisha na aina fulani ya mafuta ya mboga na upole massage maeneo yaliyoathiriwa.
Mafuta ya tangawizi
Hiyo ni mengi muhimu mafuta muhimu kwa arthritisambayo ina athari ya kupendeza ya joto. Inapaswa pia kuchanganywa na mafuta ya mboga ili kuepusha athari zisizohitajika. Mafuta ya tangawizi yameonyeshwa kupunguza uchochezi na maumivu yanayohusiana na ugonjwa wa arthritis.
Mafuta ya machungwa
Inayo harufu nzuri ya kuburudisha na isipokuwa maumivu ya arthritic pia inaweza kutumika kuongeza sauti na mhemko, na pia kuboresha afya kwa jumla. Moja ya mafuta bora muhimu kwa ugonjwa wa arthritis.
Ingawa ni muhimu sana, mafuta muhimu husababisha kutovumiliana kwa mtu binafsi na athari kwa watu wengine. Kabla ya kuzitumia, ni bora kushauriana na mtaalam.
Ilipendekeza:
Punguza Maumivu Ya Muda Mrefu Na Mafuta Ya Samaki
Kuna ushahidi kwamba unaweza kupunguza aina zingine za maumivu sugu kwa kula vyakula au virutubisho ambavyo vina asidi ya mafuta ya omega-3, kama mafuta ya samaki. Omega-3 fatty acids, ambayo mara nyingi huitwa "mafuta ya samaki"
Msaada Kwa Nywele Zenye Mafuta Kupita Kiasi
Kila nywele inahitaji mafuta kidogo ili kuitunza na kuilisha, na pia kulinda kichwa. Mafuta mengi ya nywele Walakini, inaweza kusababisha ugonjwa wa ngozi ya seborrheic. Hali hii inasababisha uundaji wa mabaka mekundu, magamba kichwani, pamoja na mba ambayo ni ngumu kuiondoa.
Punguza Maumivu Ya Mgongo Na Ya Chini Na Kuchochea Kwa Electromuscular
Maumivu ni mfumo wa onyo la mwili. Kusudi lake ni kuzuia majeraha zaidi. Programu ya kusisimua ya elektroni ni njia salama, isiyo vamizi na isiyo na dawa ya kutibu maumivu. Inatuliza maumivu kwa kuweka elektroni kwenye ngozi na kuchochea miisho ya neva.
Mtandao Kama Msaada Wa Kwanza Kwa Karantini - Shughuli Muhimu Za Mkondoni
Coronavirus imetulazimisha kukaa nyumbani, na ikiwa hautumii muda mwingi nyumbani, labda unashangaa nini cha kufanya. Kwa kweli una dakika zaidi za bure kwa watoto na wapendwa. Walakini, ikiwa unaishi peke yako, mambo yanaonekana tofauti. Kwa kuwa lazima utenganishwe kwa angalau wiki 2, iwe lazima au umechagua njia hii kujikinga na virusi hatari, unapaswa kuhifadhi maoni anuwai kwa shughuli za kupendeza ambazo unaweza kujaribu ukiwa nyumbani .
Kwa Nini Mafuta Ya Mzeituni Ni Mafuta Muhimu Zaidi Kwako?
Je, mafuta yanafaa au yanadhuru? Swali ambalo kila mtu ana jibu tofauti. Walakini, watu wengi huungana karibu na thesis moja: mafuta ni muhimu . Sehemu ya lishe maarufu ya Mediterranean, ambayo inachukuliwa kuwa njia muhimu zaidi ya kula, mafuta ya mizeituni ni lazima katika menyu ya watu mrefu na wenye afya zaidi.