2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Kuvimbiwa ni shida kwa watu wengi wa kila kizazi. Wabulgaria wengi pia wanalalamika juu yake. Sababu za kuvimbiwa zinaweza kuwa tofauti, lakini mara nyingi ni matokeo ya kula kawaida, kula njiani, maisha ya kukaa tu, mafadhaiko na ukosefu wa usingizi.
Hatua za muda mrefu za kushughulikia shida ni mabadiliko katika lishe. Kwa hivyo kabla ya kwenda kwa daktari kuangalia ni kwanini mfumo wako wa mkojo ni mgumu, ni bora kukagua lishe yako. Je! Ni vyakula gani vilivyokatazwa kwa kuvimbiwa?
Kwa hali yoyote, ni muhimu kupunguza tambi na sukari na ujumuishe matunda na mboga kwenye menyu yako ya kila siku. Lazima unywe angalau lita 2 za maji kwa siku.
Ikiwa una shida na haja kubwa, zingatia ni kiasi gani na ni bidhaa gani za maziwa unazotumia. Unaweza kuwa na uvumilivu wa lactose na mwili wako hauwezi kusindika sukari na maziwa vizuri, na kusababisha kuvimbiwa. Kwa hivyo, punguza matumizi yako ya bidhaa za maziwa.
Vyakula vya kukaanga haipaswi kuwa kwenye menyu yako. Wao sio adui wa uzani wako tu, bali pia wa mfumo wako wa kumengenya na wa kupendeza, kwani zina mafuta mengi na karibu hakuna nyuzi.
Kwa kuvimbiwa, epuka ndizi za kijani kibichi, kwani husaidia kuhifadhi kinyesi mwilini. Ni bora katika kesi hii kuacha ndizi zilizoiva zaidi, kwa sababu zina nyuzi, ambayo husaidia kuteka maji kutoka kwa matumbo na inaboresha peristalsis.
Vyakula vilivyohifadhiwa pia vyakula vilivyokatazwa kwa kuvimbiwa. Kwa ujumla, mara nyingi huwa na mafuta mengi na nyuzi za chini, na ikiwa una shida na mfumo wa mkojo, ni bora kuizuia.
Ilipendekeza:
Vyakula Marufuku Kwa Gout
Gout ni aina ya ugonjwa wa arthritis unaoumiza ambao unaweza kuathiri kiungo kimoja au zaidi lakini kawaida hupiga vidole. Ugonjwa hutokana na mkusanyiko wa asidi ya uric mwilini. Hii inaweza kusababisha malezi ya fuwele ndogo za asidi ya uric kwenye viungo, ambazo ni chanzo cha maumivu makali.
Epuka Vyakula Hivi Kwa Kuvimbiwa
Ingawa kuvimbiwa ni kawaida sana ulimwenguni kote, ukweli ni kwamba husababisha usumbufu mkubwa kwa wale wanaougua. Sababu za kuvimbiwa ni nyingi - dhiki na mishipa, na upendeleo katika peristalsis, lakini tabia ya kawaida - mbaya ya kula.
Vyakula Vibaya Zaidi Kwa Kuvimbiwa
Kuvimbiwa ni shida ya kawaida. Takwimu anuwai zinaonyesha kuwa kila mtu wa tano anayo. Kulingana na ufafanuzi wa matibabu, hali inaweza kuzungumzwa wakati mkojo unatokea mara tatu au chache kwa wiki, au wakati viti ni ngumu na chungu kupita.
Vyakula Marufuku Kwa Wanawake Wajawazito
Wakati wa ujauzito, kuna aina kadhaa za chakula ambazo hazihitajiki kula au tuseme zinapaswa kutumiwa kwa uangalifu maalum. Vinywaji vyote vya pombe pamoja na kafeini ni marufuku. Ikiwa hauna uvumilivu kwa chakula chochote, pia huanguka kwenye vyakula vilivyokatazwa.
Vyakula Kumi Ambavyo Vimepigwa Marufuku Ulimwenguni
Wengi wenu mtashangaa kujifunza jinsi vyakula ambavyo vinaweza kupatikana salama kwenye meza katika nchi zingine na hata hufikiriwa kuwa kitamu ni marufuku na sheria katika zingine. Hizi sio kitoweo cha kigeni kilichotengenezwa na wadudu au wanyama wa ajabu, lakini sahani na bidhaa rahisi sana ambazo ni mwiko mezani katika nchi zingine kwa sababu za kidini, kitamaduni au kiafya.