Vyakula Marufuku Kwa Kuvimbiwa

Video: Vyakula Marufuku Kwa Kuvimbiwa

Video: Vyakula Marufuku Kwa Kuvimbiwa
Video: vyakula vizuri kwa ubongo na kurudisha kumbukumbu 2024, Machi
Vyakula Marufuku Kwa Kuvimbiwa
Vyakula Marufuku Kwa Kuvimbiwa
Anonim

Kuvimbiwa ni shida kwa watu wengi wa kila kizazi. Wabulgaria wengi pia wanalalamika juu yake. Sababu za kuvimbiwa zinaweza kuwa tofauti, lakini mara nyingi ni matokeo ya kula kawaida, kula njiani, maisha ya kukaa tu, mafadhaiko na ukosefu wa usingizi.

Hatua za muda mrefu za kushughulikia shida ni mabadiliko katika lishe. Kwa hivyo kabla ya kwenda kwa daktari kuangalia ni kwanini mfumo wako wa mkojo ni mgumu, ni bora kukagua lishe yako. Je! Ni vyakula gani vilivyokatazwa kwa kuvimbiwa?

Kwa hali yoyote, ni muhimu kupunguza tambi na sukari na ujumuishe matunda na mboga kwenye menyu yako ya kila siku. Lazima unywe angalau lita 2 za maji kwa siku.

Ikiwa una shida na haja kubwa, zingatia ni kiasi gani na ni bidhaa gani za maziwa unazotumia. Unaweza kuwa na uvumilivu wa lactose na mwili wako hauwezi kusindika sukari na maziwa vizuri, na kusababisha kuvimbiwa. Kwa hivyo, punguza matumizi yako ya bidhaa za maziwa.

Bidhaa za maziwa ni marufuku vyakula kwa kuvimbiwa
Bidhaa za maziwa ni marufuku vyakula kwa kuvimbiwa

Vyakula vya kukaanga haipaswi kuwa kwenye menyu yako. Wao sio adui wa uzani wako tu, bali pia wa mfumo wako wa kumengenya na wa kupendeza, kwani zina mafuta mengi na karibu hakuna nyuzi.

Kwa kuvimbiwa, epuka ndizi za kijani kibichi, kwani husaidia kuhifadhi kinyesi mwilini. Ni bora katika kesi hii kuacha ndizi zilizoiva zaidi, kwa sababu zina nyuzi, ambayo husaidia kuteka maji kutoka kwa matumbo na inaboresha peristalsis.

Vyakula vilivyohifadhiwa pia vyakula vilivyokatazwa kwa kuvimbiwa. Kwa ujumla, mara nyingi huwa na mafuta mengi na nyuzi za chini, na ikiwa una shida na mfumo wa mkojo, ni bora kuizuia.

Ilipendekeza: