2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Wengi wetu tungependa kupumzika na kinywaji baada ya siku ngumu, yenye shughuli nyingi. Kawaida wazo la kwanza ni kunywa glasi ya pombe kupumzika mfumo wetu wa neva wa wakati. Na kweli, wakati ni ndogo na kwa wastani, pombe huyeyuka. Lakini ikiwa tunazidi kupita kiasi na ikiwa ni ya kila siku, inaharibu mfumo wa neva na husababisha ulevi.
Kwa kweli, kuna wengine vinywaji vya kupumzikaambayo ni halisi dawa kwa mfumo wa neva. Hawana uraibu na ni muhimu hata.
Chai ya mnanaa
Hii ni kinywaji cha kuburudisha sana, cha kuchaji tena na kutuliza, kinachofaa kwa moto na baridi. Tu baada ya kikombe cha chai ya mnanaa utahisi kuwa umepumzika kweli. Utahisi misuli imelegea na akili imeburudika. Katika joto utatoa baridi zaidi. Yote hii ni kwa sababu ya menthol iliyo kwenye kinywaji.
Glasi ya maziwa safi
Sio bahati mbaya kwamba inashauriwa kunywa glasi ya maziwa ya joto kabla ya kulala. Huyu kunywa hupunguza mfumo wa neva, Hufurahisha roho na hutoa hisia za faraja. Baada ya glasi ya maziwa iliyotiwa sukari na asali, utalala kama mtoto. Ikiwa unataka siku yako ianze na hali ya utulivu, kunywa maziwa ya joto na kiamsha kinywa.
Chai ya zeri ya limao
Mchanganyiko mwingine wa mitishamba ambao una athari nzuri kwenye mfumo wa neva ni chai ya zeri ya limao. Inajulikana kama sedative asili na inashauriwa kwa mafadhaiko, mvutano, kuvunjika kwa neva, usawa wa kihemko. Sio bahati mbaya kwamba kuna vidonge vya kupendeza vya mitishamba na zeri. Ikiwa unataka kujiimarisha mara mbili kinywaji cha kupumzika, changanya chai ya zeri na mint.
Cherry safi
Juisi safi kila wakati ni muhimu, zinafurahisha na zinatia nguvu. Lakini cherry pia inasisitiza kupumzika. Inaboresha usingizi, hupunguza mvutano wa misuli na huchochea utengenezaji wa melatonin - homoni ya kulala. Katika msimu wa cherry, maandalizi yake ni rahisi sana. Wakati wa miezi iliyobaki unaweza kutumia cherries zilizohifadhiwa au siki ya makopo, lakini bila vihifadhi na rangi. Bora - iliyoandaliwa nyumbani.
Chokoleti moto
Kinywaji kinachotuliza sana, cha kupasha moto, chenye furaha na furaha ni chokoleti moto. Inayo kakao, ambayo hutoa usingizi mzuri, dawamfadhaiko na urejesho. Kakao yenyewe pia inaweza kuchukuliwa kama kinywaji cha kupumzika. Pamoja na maziwa - athari ni mbili.
Ilipendekeza:
Vidokezo Vya Juu Vya Mfumo Mzuri Wa Mfupa
Bila kusema, ni muhimu sana mfumo mzuri wa mifupa kwa afya yetu. Walakini, ili kuendelea, tunahitaji kuwa waangalifu juu ya kile tunachokula na ni kiasi gani. Kudumisha uzito wa kawaida na mafuta mwilini, ambayo ni kawaida kwa umri wetu, ni baadhi tu ya mambo tunayohitaji kuzingatia ili kuwa na mfumo mzuri wa mifupa .
Jinsi Ya Kutuliza Mfumo Wa Neva
Kukasirika kwa nguvu, hali mbaya, kuchanganyikiwa kila wakati - hisia zote ambazo wengi wetu tumepata. Umesikia usemi wa busara kwamba shida zote za kiafya zinatokana na kinga ya kutosha ya ujasiri. Ingawa tunaijua, mara nyingi hali nyingi za kusumbua ambazo hufanyika moja baada ya nyingine hazituruhusu kuondoa shida na kuacha kukasirika na kuhofia kila kitu.
Vinywaji Vya Kaboni Ni Hatari Zaidi Kwa Wanawake
Utafiti mpya kutoka Chuo Kikuu cha Osaka unaonyesha hali ya kutisha kuhusu vinywaji vya kaboni. Watafiti wameonyesha kuwa wanawake wanaotumia vinywaji vya kaboni wako katika hatari kubwa zaidi ya kiharusi kuliko wanaume. Madhara ya vinywaji vyenye kaboni iliyo na sukari imezungumziwa kwa muda mrefu.
Vyakula Na Mimea Hii Hufanya Kazi Vizuri Kwa Kuharibika Kwa Neva
Dhiki ya kawaida mapema au baadaye husababisha shida. Usingizi unafadhaika, kuwashwa huonekana bila sababu na kazi ya mwili polepole hubadilika na kuharibika kwa neva. Ili kutuliza mfumo wa neva , unapaswa kula kila wakati bidhaa za asili zilizo na vitamini na zina athari ya kutuliza mwili.
Vinywaji Vya Kuburudisha Kwa Mwili Kamili
Vinywaji vya kuburudisha na baridi vinafaa kwa siku za joto za majira ya joto, lakini pia wakati kuna baridi nje. Zina sukari kidogo na vitamini zaidi. Kwa hivyo, huimarisha kinga na kusaidia kudumisha sura kubwa. Shika maziwa ya mlozi yasiyotakaswa.