2024 Mwandishi: Brian Parson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:10
Mafuta ya nazi sio ladha tu, lakini pia inajulikana kwa faida zake za kiafya za kushangaza.
Ugonjwa wa kisukari
Hizi ni baadhi ya mafuta ambayo wagonjwa wa kisukari wanaweza kula bila hofu. Sio tu kwamba haichangii ugonjwa wa sukari, lakini inasaidia kudhibiti sukari ya damu, na hivyo kupunguza athari za ugonjwa huo. Wakazi wa visiwa wamekula mafuta mengi ya nazi kwa vizazi vingi bila kukumbana na ugonjwa wa sukari, lakini walipoyabadilisha na vyakula vingine na mafuta, matokeo yakawa mabaya.
Kupungua uzito
Uunganisho kati ya mafuta ya nazi na kupoteza uzito ni ya kuvutia sana. Wakulima huko Amerika waligundua mwanzoni mwa karne iliyopita kwamba wakati walijaribu kulisha ng'ombe wao na mafuta ya nazi badala ya kupata uzito, ng'ombe wao walipunguza uzito. Kwa hivyo tena, hii sio habari.
Afya ya mifupa na meno
Mafuta ya nazi inaboresha ngozi ya kalsiamu na magnesiamu mwilini, ambayo nayo ni muhimu sana kwa afya ya meno na mifupa. Kuboresha ngozi ya kalsiamu iliyoundwa na matumizi ya mafuta ya nazi huacha kuonekana kwa caries na kukuza ukuzaji wa meno yenye afya. Kunyonya kalsiamu na magnesiamu kuna faida kubwa kwa wanawake wa makamo ambao wanaweza kuwa au wanaugua ugonjwa wa mifupa.
Mafuta ya Nazi: Mafuta mazuri yaliyojaa?
Ndio, mafuta ya nazi yanajumuisha 90% ya mafuta yaliyojaa. Lakini iwe imejaa au la, mafuta ni hatari. Miongoni mwa wataalamu wa lishe maarufu, wazo kwamba mafuta yaliyojaa husababisha magonjwa ya moyo na mishipa ni "ukweli kamili" ambao hauulizwi kamwe.
Walakini, wale wanaouliza imani hii wataona kuwa wanadamu wametumia mafuta mengi yaliyojaa - kwa njia ya siagi, mafuta ya nguruwe, mafuta ya nazi, n.k. kwa maelfu ya miaka, na bado ugonjwa wa moyo ulikuwa nadra kabla ya 1920. Ikiwa hakuna kitu kingine chochote, kuongezeka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa katika miongo ya hivi karibuni kunaweza kufanana na utumiaji unaokua wa mafuta ya mboga ya polyunsaturated kama mahindi, zafarani na mafuta ya canola, pamoja na majarini.
Utunzaji wa nywele
Mafuta ya nazi ni moja wapo ya vyakula bora vya asili kwa nywele. Inasaidia ukuaji wa nywele kwa kutoa ngozi inayong'aa. Massage ya kichwa mara kwa mara na mafuta ya nazi inahakikisha kwamba kichwa chako kinalindwa kutokana na mba na chawa, hata ikiwa kichwa ni kavu. Mafuta ya nazi hutumiwa sana katika Bara Hindi kwa utunzaji wa nywele.
Watu wengi katika nchi hizi hupaka mafuta ya nazi kwenye nywele zao kila siku baada ya kuoga. Ni baridi bora na husaidia ukuaji wa nywele zilizochoka. Pia hutoa protini muhimu zinazohitajika kulisha nywele zilizochoka. Kwa hivyo hutumiwa kama mafuta ya utunzaji wa nywele na hutumiwa katika utengenezaji wa viyoyozi anuwai na shampoo. Mafuta ya nazi kawaida hutumiwa kwa mada kwa utunzaji wa nywele.
Ilipendekeza:
Faida Za Kiafya Za Mafuta Ya Nazi
Mafuta ya nazi yana muhimu sana kwa asidi ya mafuta ya mwili. Wengi wao wamejaa, ambayo, hata hivyo, haiwafanya kuwa hatari kwa wanadamu, badala yake. Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kuwa asidi iliyojaa mafuta ina faida kadhaa za uponyaji kwa afya ya binadamu.
Je! Ni Faida Gani Za Kusafisha Meno Yako Na Mafuta Ya Nazi
Mafuta ya nazi ni moja wapo ya vyanzo tajiri vya mafuta ya mboga. Aina kuu ya mafuta katika mafuta ya nazi ni asidi ya lauriki na kwa idadi ndogo ya kitende na myristic. Ukweli wa kupendeza ni kwamba asidi ya mafuta kwenye mafuta haya yanahusishwa na mali ya antibacterial ambayo ina faida kubwa kwa afya ya cavity ya mdomo.
Mafuta Ya Mafuta - Faida Na Matumizi
Flaxseed inajulikana kwa faida zake nyingi za kiafya. Inatoa kipimo kikubwa sana cha protini na nyuzi, ambazo hupunguza hamu ya kula na hivyo kusaidia kudhibiti uzito. Mafuta ya kitani hutolewa kutoka kwa mbegu za kitani, ambazo ni ardhi ya kwanza na kisha mafuta hutolewa kutoka kwao kwa njia ya kubana baridi.
Kuhusu Faida Za Mafuta Ya Lavender
Mafuta ya lavenda hutolewa kutoka kwa maua ya lavender, ambayo, kwa kweli, ni yenye harufu nzuri na imetumika kama ladha kwa karne nyingi. Mafuta ya lavenda, pamoja na kutumiwa sana katika utengenezaji wa aromatherapy na ubani, pia imethibitishwa kuwa rafiki mwaminifu wa uzuri wa kike.
Kuhusu Faida Za Mafuta Ya Massage
Mafuta ya massage sio tu yanawezesha massage, lakini pia ina athari ya uponyaji kwa mwili wote, kwani ina mali nyingi muhimu. Mafuta ya massage yanatofautiana katika harufu na rangi, na pia katika mali zao muhimu na kusudi lao. Kugusa mikono ya mwanadamu kunaweza kuwa na athari ya kuchochea au uponyaji kwenye mwili.